Suka Berpikiran Negatif? 5 Hal Ini Bisa Menghentikannya

Sobat Millenials Cakapcakap termasuk orang yang masih suka berpikiran negatif? Duh, gawat deh kalau begitu. Soalnya pikiran negatif itu kayak penyakit kanker yang jika dibiarkan lama-lama maka bisa merusak kebahagiaanmu. Kamu harusnya mulai menghilangkan kebiasaan jelek ini. Apalagi kalau kamu punya keinginan untuk menjadi orang sukses. Salah satu kuncinya adalah kamu harus punya pemikiran yang positif. Memang sih bukan hal yang mudah untuk bisa tetap fokus dan berpikiran positif, namun kamu bisa mencoba melakukan 5 hal ini agar bisa menghilangkan kebiasaan berpikiran negatif:

1. Berhenti Berpikir Bahwa Kemenangan Itu Adalah Segalanya

Pernah nggak Sobat Millenials Cakapcakap mendengar ada orang yang berkata bahwa ia lebih baik mati daripada kalah. Itu sama saja bahwa orang itu benar-benar berpikiran negatif dalam melihat kehidupan ini. Entah mereka itu benar-benar hebat atau malah mereka benar-benar payah, tapi apakah yang dikatakannya itu sudah benar? Apakah hanya karena kalah maka itu berarti kamu sudah tidak memiliki apa-apa yang berarti di hidupmu? Kamu harus tahu bahwa tidak ada yang abadi di dunia ini, jadi perkataan atau pemikiran yang seperti itu justru bisa mengurangi peluangmu untuk sukses. Untuk itu kamu harus menghentikannya dan belajar dari kekalahanmu agar kamu bisa lebih baik dan sukses melakukannya di lain waktu.

2. Berhenti Merasa Bahwa Orang Benar-benar Tidak Menyukaimu Hanya Karena Mereka Marah Padamu

Ada teman atau orang yang sedang marah padamu bahkan sampai mengeluarkan kata-kata yang kasar, dan kamu merasa itu benar-benar kejam hingga kamu berpikiran bahwa mereka tidak menyukaimu lagi. Memang benar ada kalanya orang akan merasa marah padamu pada saat-saat tertentu, tapi apakah itu karena mereka tidak menyukaimu? Tentu saja orang yang marah memiliki alasan tersendiri mengapa mereka marah. Mungkin saja kamu melakukan kesalahan yang tidak bisa ditolerir hingga akhirnya mereka meluapkan amarahnya. Daripada berpikir bahwa mereka tidak menyukaimu, coba posisikan dirimu menjadi mereka dan cobalah untuk memahaminya.

3. Mulai Berpikir Hal-hal yang Patut Kamu Syukuri dalam Hidup

Berapa banyak dari kamu yang telah melakukan hal-hal yang dianggap biasa dan akhirnya hanya fokus pada apa yang tidak dimiliki? Keadaan itu sering kali membuatmu lupa untuk bersyukur atas apa yang telah kamu miliki dalam hidup. Kalau kamu hanya fokus pada apa yang tidak atau belum kamu miliki, maka pikiran negatif akan mudah merasuk dalam pikiranmu. Padahal banyak hal-hal kecil yang telah kamu miliki dan sangat layak untuk disyukuri, misalnya saja sampai hari ini kamu masih diberi kesehatan dan kondisi tubuh yang prima. Coba bayangkan mereka yang mungkin kamu anggap lebih kaya darimu secara materi namun tiap saat harus siap-siap ke rumah sakit karena kondisi kesehatannya yang buruk. Dari 1 contoh itu saja kamu bisa bersyukur sangat banyak atas nikmat kesehatan yang diberikan Tuhan untukmu.

4. Lakukan Aktivitas Menarik yang Bisa Mengalihkan Pikiran Negatif

Kalau kamu bisa merasakan bahwa pikiran negatif mulai merasukimu, maka kamu bisa segera beralih dengan melakukan aktivitas menarik yang bisa membuatmu merasa lebih baik. Menyanyi, memainkan alat musik, jalan-jalan santai, fotografi, dan beberapa lainnya bisa kamu lakukan. Tentu saja aktivitas itu adalah hal yang menarik minatmu. Kamu perlu tahu bahwa salah satu alasan mengapa pikiran negatif bisa datang adalah karena ada sesuatu yang hilang dalam hidupmu. Untuk itu kamu perlu melakukan aktivitas menarik untuk mengisi lubang yang hilang itu dan kamu mengisinya secara permanen.

5. Ingatlah Bahwa Kamu Punya Pilihan

Pada akhirnya kamu punya pilihan termasuk memilih untuk berpikiran negatif yang bisa merusak mood-mu. Namun kamu juga punya kemampuan lebih besar untuk melepaskan diri dari pikiran-pikiran negatif itu. Dan untuk melakukan pilihan ini maka kamu harus fokus terhadap hal-hal yang bisa membuatmu berpikiran positif dan pada akhirnya memberimu rasa nyaman dan bahagia. [ED/RM]