Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People, bekal makanan merupakan salah satu hal penting yang sebenarnya dibutuhkan oleh para pekerja. Terlebih jika waktu kerjanya sampai sore atau bahkan malam hari. Mungkin banyak pekerja yang merasa kerepotan dan ribet jika harus membawa bekal makanan dari rumah. Sehingga cenderung memilih yang praktis dengan membeli makanan di kantin atau kafe.
Padahal bawa bekal makanan sendiri dari rumah itu gampang. Ada tips praktis untuk mempersiapkannya lho! Yuk, ikuti saja tips berikut!
1. Manfaatkan lauk sisa
Lauk semalam tersisa? Jangan dibuang, sayang! Gunakan saja untuk dibawa menjadi bekal makan siangmu ke kantor. Beberapa jenis lauk yang merupakan olahan dari daging ayam atau sapi bisa dipanaskan kembali lho! Menu dari daging tersebut sangat kaya protein, sehingga bisa menambah energimu untuk bekerja. Kamu juga bisa membuat menu seperti ayam goreng mentega atau ikan dibumbu kuning. Esok hari tinggal kamu panaskan lalu bawa untuk dijadikan bekal makan siang.
2. Nasi pilihan yang praktis
Untuk menu makan siang, nasi merupakan pilhan yang paling banyak digemari. Sebab selain mengenyangkan, nasi juga cukup mudah disajikan pada pagi hari sebelum berangkat ke kantor. Kamu bisa memanfaatkan sisa nasi semalam yang tak habis dimakan. Kamu boleh menambahkan sayur ataupun lauk. Selain itu nasi juga dapat kamu olah menjadi nasi goreng. Hanya memerlukan waktu 30 menit saja lho untuk membuatnya! Simpel bukan?
3. Buah-buahan
Buah mengandung nutrisi dan asupan gizi yang sangat penting bagi tubuh. Bahkan beberapa jenis buah sangat kaya akan serat, mineral hingga vitamin. Sehingga jadi menu yang ideal untuk dijadikan bekal makan siang. Kamu hanya perlu menyetok buah-buahan di kulkas. Lantas keesokan hari bisa kamu potong-potong dan gunakan sebagai bekal makanan. Buah yang praktis seperti jeruk, pisang, anggur dan apel bisa jadi pilihan yang tepat.
4. Buat sup
Selain memerlukan menu-menu yang sehat kamu juga harus menjaga agar asupan air dalam tubuh senantiasa terpenuhi. Hal ini bisa kamu siasati dengan memasak aneja jenis sup. Isiannya pun bisa kamu sesuaikan dengan selera. Misal sup sayur, sup rumput laut hingga sup jagung atau yang lain. Sup ini bisa kamu konsumsi baik dengan nasi ataupun sebagai camilan. Praktis bukan?
Satu yang perlu Cakap People sadari bahwa membawa bekal makanan dari rumah merupakan cara yang paling efektif untuk menjaga kesehatan. Selain itu, kamu juga bisa lebih hemat dalam hal keuangan. Membawa bekal dari rumah juga lebih jauh higenis dibanding membeli makanan di tempat yang belum jelas kebersihannya. Jadi segera mulailah mencobanya!
