Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Mana yang lebih baik saat pagi hari, mandi dengan air hangat atau mandi dengan air dingin? Hal ini menjadi perdebatan yang cukup panjang. Sebab, ada beberapa orang yang lebih nyaman mandi dengan air hangat, namun ada pula yang lebih menyukai kesegaran air dingin.
Jadi, secara medis manakah yang lebih baik? Temukan jawabannya berikut!
Mandi dengan Air Hangat
Beberapa orang memang lebih suka mandi dengan air hangat di pagi hari. Alasannya cukup beragam, biasanya karena udara cukup dingin sehingga rasanya tidak memungkinkan untuk mandi air dingin. Adapun air hangat membuat tubuh lebih rileks.
Adapun beberapa manfaat mandi air hangat yang dilansir dari Healthline:
– Merelaksasi otot tubuh
– Meredakan gejala pilek dan batuk
– Membuka pori-pori tubuh sehingga kotoran yang terperangkap lebih mudah dibersihkan
Namun, mandi air hangat juga memiliki kekurangan. Jika suhu air terlalu panas, dapat mengiritasi kulit, dan air hangat membuat kulit menjadi lebih kering. Hal ini dikarenakan kelembapan kulit ikut menguap bersama air hangat.
Mandi dengan Air Dingin
Air dingin tentu membawa kesegaran pada tubuh. Mandi dengan air dingin juga memiliki banyak keuntungan.
Keuntungan mandi air dingin, di antaranya, dilansir dari Web MD:
– Menjaga kulit dan rambut tetap terhidrasi
– Meningkatkan sirkulasi darah
– Menenangkan kulit yang gatal
Mandi air dingin memberikan efek kejut pada tubuh, sehingga sirkulasi darah meningkat dan membuat tubuh menjadi lebih segar. Namun kekurangannya, jika udara di luar terlalu dingin, maka mandi air dingin justru membuat kamu semakin kedinginan dan tidak bagus untuk tubuh.
Jadi Mana yang Lebih Baik?
Cakap People! Mandi air hangat justru dianjurkan saat sebelum tidur, karena membuat tubuh dan otot lebih rileks dan bersiap untuk istirahat. Jadi, lebih baik mandi air dingin di pagi hari, namun jika kondisi tubuh tidak fit, mandi air dingin justru tidak diperbolehkan.
Mandi air dingin di pagi hari memberikan kesegaran dan mempersiapkan tubuh kamu untuk beraktivitas. Namun, jika udara terlalu dingin, maka mandi air hangat menjadi pilihan. Jadi, jawabannya mana yang lebih baik, semuanya tergantung dengan kondisi tubuh dan lingkungan kamu.
