Cicilia Ve
Hidup yang baik bagi tiap orang berbeda-beda patokannya. Ada yang merasa hidupnya sudah baik, ada yang merasa hidupnya masih berantakan dan banyak masalah, malah juga ada yang merasa hidupnya begitu nggak bersemangat. Nggak ada satu orang pun di dunia ini yang sama, bahkan anak kembar pun pasti memiliki perbedaan. Begitu pula cara setiap orang memandang kehidupan dan cara mengatasi masalahnya. Masing-masing orang punya caranya tersendiri.
Walaupun demikian, ada beberapa cara yang lebih baik daripada metode dan cara yang lain. Nah, metode inilah yang harus kita serap dan adaptasi. Siapa sih yang nggak mau hidup lebih teratur, rejeki lancar, setiap masalah bisa diselesaikan dengan baik? Pastinya semua orang mau dong, ya!
Larry Page, pendiri Google, percaya kalau kita ingin mengubah dunia harus dimulai dari diri sendiri. Kalau ingin mengubah diri sendiri, kita harus membuat progress dan ini harus dimulai saat pagi hari kita bangun! Sehingga, memiliki morning routine adalah keharusan bagi kamu yang ingin meningkatkan produktivitas dan memperbesar peluang sukses!
Nggak kalah penting dengan kebiasaan di pagi hari, kamu juga harus punya kebiasaan rutin di malam hari (night routine). Kenapa? Karena keadaan fisik dan mentalmu di malam hari menjadi persiapan untuk energimu di pagi hari. Kalau kamu punya night routine yang baik, otomatis level mood di esok hari akan meningkat pula, istilahnya kamu me-recharge motivasi.
Apa aja sih rahasia kebiasaan orang sukses di malam hari? Yuk, simak ketiga poin di bawah ini!
1. Membuat rencana
Ketika kamu nggak punya rencana, kamu akan melakukan sesuatu yang nggak berguna. Misalnya, seharusnya kamu bisa membaca buku yang dari bulan lalu belum selesai kamu baca, tapi ketika kamu tidak punya rencana mungkin waktu satu jam kamu habis untuk bermain game online. Tentunya selain nggak ada benefit, kamu malah kehabisan kuota. Kuota kan belinya pakai uang. Itu contoh sederhananya.
Masih banyak contoh lain, yang mungkin sering terjadi di dalam hidupmu tiap hari. Satu hal yang paling penting: tulislah di atas kertas!
Kalau kamu punya rencana, kamu akan tetap fokus karena selalu punya kegiatan.
2. Meditasi
Istirahat sangat diperlukan tiap hari. Seenggaknya kita butuh istirahat 8 jam sehari. Nah, meditasi sangat cocok kamu lakukan sebelum tidur. Sehingga malamnya, kamu bisa memiliki tidur yang berkualitas. Tidak sulit kok. Cukup dengan mata terpejam, mengatur pernapasan dan mencoba menjernihkan pikiran. Seolah-olah semua masalah dalam sehari itu adalah jaketmu. Perlahan, bayangkan kamu menanggalkan jaketmu itu dan kamu merasa lebih lega. Kamu bisa melakukan meditasi di mana pun. Bahkan, dalam waktu semenit pun bisa. Cobalah!
3. Reconnect dengan relasimu
Malam hari bisa kamu jadikan waktu yang pas untuk berkomunikasi dengan orang tercinta. Setelah seharian penuh tantangan, kamu harus merilekskan pikiran dengan mengobrol. Manusia adalah makhluk sosial. Lagipula, siapa yang tidak senang diajak ngobrol? Kalau kamu hidup sendiri, kamu bisa pakai ini untuk menelepon orang tuamu. Nggak perlu lama-lama. Hanya 5 menit pun, mereka akan dengan senang mendengar suaramu menceritakan keseharian tadi. Penelitian mengatakan bahwa orang yang mempunya koneksi sosial sedikit akan memiliki umur yang pendek dan gampang sakit, lho!
Nah, 3 hal di malam hari ini harus kamu jadikan rutinitas di malam hari. Kalau kamu sudah menjadikannya sebagai sebuah habit, percaya deh walaupun hari itu lagi hectic banget, kamu tetap bisa energik, produktif, dan selalu termotivasi dari pagi hingga malam. Perlahan tapi pasti, kamu sedang bergerak menggapai kesuksesan jangka panjang. Salam sehat, salam semangat!
