Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Agaknya beda orang akan tak serupa pula tipe kepribadian yang dimiliki. Seorang yang memiliki tipe kepribadian introvert, mungkin akan sangat sulit untuk melakukan aktivitas bersamaan dengan orang-orang banyak. Misalnya saja melakukan olahraga zumba atau futsal. Apa Cakap People salah satu pemilik kepribadian introvert? Maka itu bukanlah jadi penghalang kamu untuk berolahraga.
Sebab kendati introvert termasuk pendiam, namun ada beberapa jenis olahraga yang cocok untuk mereka lakukan. Jadi, jangan lantas kamu seorang introvert kemudian malas untuk olahraga ya! Sebab ada beberapa jenis olahraga yang dapat kamu lakukan, berikut daftarnya.
1. Latihan interval
HIIT atau high-intensity interval training merupakan salah satu olahraga yang saat ini sedang banyak digemari oleh aneka kalangan. Sebab ia bisa membakar kalori dengan cepat dalam waktu yang terbilang singkat. Sang introvert bisa melakukan olahraga ini karena dapat dilakukan sendirian atau tanpa teman. HIIT akan mengandalkan pengulangan gerakan dengan jangka waktu tertentu. Sehingga aktivitas fisik berikut bisa jadi olahraga kardio yang cukup ampuh guna menurunkan berat badan.
2. Pilates
Tak asing bukan dengan nama olahraga pilates ini? Pemilik kepribadian introvert ternyata bisa melakukan aktivitas fisik berikut ini loh! Sebab ia bisa dilakukan di mana saja dan tidak bergantung pada orang lain. Pilates memiliki fokus untuk melatih bagian otot perut. Sehingga jika kamu ingin melatih kekuatan dan ketahanan otot maka pilihannya jatuh pada pilates. Setelah melakukan olahraga berikut, maka akan timbul perasaan rileks dan tenang. Tak percaya? Kamu bisa mencobanya sendiri!
3. Renang
Berenang bisa kamu jadikan sebagai sarana untuk menunjukkan ekspresi secara bebas. Dengan berada dalam genangan air maka kamu akan merasa bahwa ada aura yang tenang serta sensasi sunyi. Bahkan kamu bisa merasa bebas dari gangguan maupun suara orang lain. Olahraga dalam air berikut ini bisa kamu jadikan sebagai aktivitas yang mampu menjadikan pikiran lebih fokus dengan melakukan gerakan yang dapat memberi kesan tenang. Supaya olahraga renang berjalan dengan nyaman, maka gunakan pula perlengkapan yang dibutuhkan. Seperti kacamata renang, baju khusus renang hingga penyumbat telinga.
Nah, beberapa pilihan olahraga di atas akan membuat kamu makin nyaman dalam berolahraga. Sehingga Cakap People yang memiliki kepribadian introvert jangan bermalas-malasan dengan tidak melakukan aktivitas fisik sama sekali. Sebab olahraga dibutuhkan oleh tubuh loh!
