Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Penyanyi, Jennifer Lopez mengaku tidak pernah melakukan botox atau prosedur kosmetik tunggal. Namun dia kerap mendapat pujian karena penampilannya terlihat awet muda di usia 53 tahun.
Menurut dokter kulit, Andrea Suarez, sangat masuk akal jika aktris dan penyanyi itu memiliki kulit yang bagus tanpa harus beralih ke prosedur.
“Saya pikir banyak orang mendapat kesan bahwa mendapatkan botox atau filler dan menjalani prosedur kosmetik adalah alasan mengapa orang-orang ini terlihat sangat baik, tetapi lebih dari itu,” katanya, seperti dilansir dari laman Express UK.
Sebaliknya, dokter kulit yang memiliki akun Youtube, Dokter Dray, memaparkan empat alasan utama mengapa Jennifer Lopez tampaknya tidak pernah menua.
Berikut rahasia awet muda Jennifer Lopez
1. Genetik
Menurut Suarez, genetika benar-benar memainkan peran besar dalam menentukan kapan seseorang cenderung mendapatkan keriput.
“Genetika pasti berperan dalam seberapa cepat kulit dan tubuh Anda menua,” katanya. “Gen seperti kode kecil atau dalam manual struktural, setiap orang memiliki dokumen ini yang menyandikan sesuatu, tetapi di dalam kode, mungkin ada huruf di sana-sini yang berbeda dan yang pada akhirnya mengubah banyak hal. Ini disebut sebagai nukleotida tunggal polimorfisme.”
Beberapa gen dapat menentukan seberapa baik kulit kamu bisa melawan sinar UV, sementara yang lain melawan radikal bebas untuk melawan kerusakan kulit.
“Hal-hal di lingkungan kita yang berkontribusi terhadap penuaan kulit sebagian besar disebabkan oleh pembentukan radikal bebas yang merusak protein dan lipid di kulit kita dan DNA di sel kulit kita,” katanya. “Kami memiliki enzim berbeda di kulit kami yang membantu memerangi radikal bebas itu. Beberapa gen orang membuatnya sehingga enzim mereka mungkin lebih baik.”
2. Menggunakan tabir surya
Sinar UV telah terbukti menjadi salah satu faktor terbesar dalam hal penuaan kulit dan menurut Yale Medicine, salah satu cara untuk mencegah keriput dan gejala penuaan dini lainnya adalah dengan memakai tabir surya spektrum luas yang memiliki SPF 30 atau lebih tinggi.
Ini adalah sesuatu yang telah dibicarakan Jennifer selama bertahun-tahun. “Hal-hal yang kita alami sepanjang hidup kita yang berkontribusi pada munculnya kerutan, garis halus, semua tanda penuaan kulit, faktor utamanya adalah sinar UV dari matahari dan J.Lo cukup vokal tentang fakta bahwa sejak usia 22 tahun, dia sangat rajin menggunakan tabir surya,” jelas Suarez.
2. Pola makan yang sehat
Selain berfokus untuk melindungi kulitnya dari luar, kemungkinan ibu dua anak itu juga merawat tubuhnya dari dalam. “Diet memainkan peran utama,” kata Dr Dray. Ini tidak berarti setiap orang harus meneliti diet ala Jennifer Lopez dan mencobanya sendiri.
“Tetapi jika kita mengetahui apa dietnya, saya tidak berpikir orang harus mengikutinya. Kebutuhan nutrisi setiap orang unik untuk mereka dan tidak selalu membantu untuk mengikuti diet selebritas, karena mereka akan memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda,” jelasnya.
Namun, kita tahu hal-hal yang baik untuk kesehatan kulit kita termasuk lemak sehat, cukup protein, vitamin dan mineral, dan vitamin C untuk membangun kolagen sehat yang baik. “Jika Anda memiliki diet seimbang, kamu akan mendapatkan kebutuhan nutrisi tetapi jika kamu bertahan dengan makanan olahan bergula yang tidak akan membuat kamu siap untuk kulit yang sehat. Botox atau filler dalam jumlah tidak akan mengubah itu,” tambahnya.
3. Tetap aktif
Jika kamu pernah melihat istri Ben Affleck itu tampil secara langsung, kamu mungkin tahu betul seberapa aktif penyanyi itu.
“Alasan lain mengapa dia terlihat sangat baik sehingga saya bersedia mengeluarkan uang adalah karena dia sangat aktif,” jelas dokter kulit tersebut. “Dia berolahraga. Dia mengatakan ini dalam wawancara. “Pernahkah Anda pergi ke salah satu konsernya? Dia banyak menari. Dia telah menari tanpa henti selama beberapa dekade. Dia aktif, sangat penting untuk kulit Anda dan kesehatan seluruh tubuh Anda.”
Olahraga dapat membantu kulit kamu dengan meningkatkan sirkulasi dan mengurangi peradangan pada tubuh. Sebab itu, meski sudah mencapai usia tertentu, kamu bisa menemukan olahraga yang cocok untuk tubuh kamu.
“Saya membuat video ini bukan untuk memberi Anda panduan tentang cara tetap awet muda dan tidak pernah mengembangkan kerutan. Melainkan bagaimana mengatur faktor-faktor ini sedemikian rupa untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat dan berfungsi selama mungkin,” tambah Suarez.
