Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People tentu tahu jika tubuh kita terdiri dari banyak cairan bukan? Dengan komposisinya yang banyak tersebut maka memastikan kecukupan cairan sehari-hari sangat penting untuk diperhatikan. Karena jika minum air diabaikan, Cakap People bisa saja menderita yang namanya dehidrasi.
Gangguan yang satu ini bisa membahayakan sistem di dalam tubuh yang membutuhkan air guna bisa menjalankan fungsinya dengan baik. Lantas gimana sih cara mengenali tubuh yang tengah terkena dehidrasi?
Adalah Ika Anggraini yang juga merupakan dokter spesialis kulit dan kelamin, yang membagi empat ciri mudahnya. Adapun tanda yang pertama adalah kurangnya konsentrasi. Dokter Ika mengatakan jika cairan elektrolit yang ada di dalam air mineral bisa membantu otak agar dapat bekerja secara maksimal.
“Kalau minumnya kurang, pasti akan berpengaruh pada otak di mana seseorang bisa kurang fokus hingga fatalnya sampai pingsan,” ujar dokter Ika dalam acara media gathering bersama dengan Bamed Health Care seperti yang dilansir dari Tempo.
Ada juga ciri yang selanjutnya yakni urine yang berubah warna menjadi lebih kuning pekat. Mereka yang mengalami kekurangan cairan bisa membuat ginjal ikut terpengaruh.
“Dehidrasi akan meningkatkan konsentrasi pewarna urine pada kandung kemih yaitu urobilin. Sehingga yang harusnya bening atau transparan menjadi kuning dan pekat,” ujarnya.
Ika juga mengatakan jika secara kasat mata, kondisi dehidrasi bisa membuat bibir menjadi terasa lebih kering dan pecah-pecah. Meski sudah menggunakan lipgloss hingga lipbalm sekalipun, namun mereka yang mengalami dehidrasi tetap akan mengalami gejala yang satu ini.
“Ini karena bibir tidak terdapat kelenjar minyak sehingga bibir jadi mudah kering. Nah, kelenjar minyak ini hanya dapat diperoleh dari minum air 8 hingga 10 gelas sehari,” ujarnya.
Kondisi wajah juga akan ikut terpengaruh. Salah satunya adalah berupa tingkat elastisitas wajah yang menurun hingga penggunaan make up yang sulit menempel. Belum lagi garus kerutan yang lebih tampak serta sensitif terhadap sinar matahari.
Bagi Cakap People yang tak ingin mendapatkan dampak negatif dari dehidrasi sebaiknya cukupi kebutuhan minummu ya.
