Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Ada saatnya dalam kehidupan setiap orang ketika teman, rekan kerja, anggota keluarga, atau pasangan romantis kita mulai memanipulasi untuk mengendalikan tindakan kita. Jangan biarkan itu terjadi. Berikut cara atau langkah untuk mengatasinya:
1. Identifikasi Bentuk Manipulasi Dan Mengatasinya
Langkah pertama saat berurusan dengan seorang manipulator secara efektif adalah belajar bagaimana mengenali ketika seseorang memanipulasi kamu. Ada banyak bentuk manipulasi dan kamu harus menyadarinya untuk melindungi diri kamu.
Beberapa dari mereka yang suka memanipulasi adalah termasuk memprioritaskan diri dan kebutuhan mereka sendiri, mengharapkan kamu berada di sana untuk mereka kapan pun mereka membutuhkan kamu, membuat kamu merasa bersalah melakukan hal-hal yang tidak ingin kamu lakukan, dan lainnya.
2. Kemudian, Mulailah Mengajukan Pertanyaan Pada Orang yang Memanipulasi Kamu
Orang yang manipulatif itu ingin kontrol. Ingin mengendalikan. Karena itu, dengan mengajukan pertanyaan kepada mereka akan membantu kamu mendapatkan kembali kendali sambil mengurangi pengaruhnya terhadap kamu. Ketika kamu bertanya kepada mereka tentang semua rincian hal yang mereka minta untuk kamu lakukan, maka kamu akan dapat menjelaskan motif tersembunyi mereka dan mengekspos mereka apa adanya.
3. Katakan TIDAK!
Katakan TIDAK setiap ia memintamu melakukan sesuatu yang tidak diinginkan oleh hatimu. Ini sebenarnya adalah aset terbaik kamu untuk mengalahkan manipulator dalam permainan mereka sendiri. Ketika kamu menceritakan ke seseorang bahwa ada seseorang yang mencoba memanipulasi kamu, maka tindakan kamu itu akan membuat mereka kehilangan akal sehat dan ketakutan.
Orang yang memanipulasi kamu mungkin mulai berdebat denganmu dan memanggilmu dengan nama. Dan lebih buruknya lagi, beberapa manipulator tidak akan pernah berbicara denganmu lagi, tetapi itu luar biasa — jika mereka melakukannya, itu berarti adalah kemenangan buat kamu.
4. Gunakan Waktu sebagai Keuntungan Kamu
Jika kamu tidak bisa mengatakan ‘TIDAK’ saat orang yang memanipulasi kamu memintamu melakukan sesuatu, ambillah waktu untuk memikirkan permintaannya. Waktu yang kamu ambil itu bisa kamu gunakan sebagai keuntunganmu. Bagaimana? Beri tahu mereka bahwa kamu perlu waktu untuk memikirkan apa yang mereka minta untuk kamu lakukan. Begitulah caranya untuk mengambil kekuatan kamu kembali dengan mengontrol situasi.
Bagaimana menurut kamu, Cakap People? Apakah kamu punya taktik lain untuk berurusan dengan seorang manipulator?
