Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Putri Wales Kate Middleton menikmati sarapan makanan super penurun kolesterol setiap hari, menjalankan diet sehat untuk mengimbangi anak-anaknya yang masih kecil dan gaya hidup yang sibuk. Kate Middleton, yang berusia 43 tahun telah kembali menjalankan tugas kerajaan secara bertahap menyusul berita buruk bahwa ia menjalani kemoterapi pencegahan setelah kanker ditemukan dalam tes.
Beberapa bulan kemudian, dalam sebuah video candid, ia mengumumkan bahwa ia telah menyelesaikan perawatan dan ia berfokus untuk ‘tetap bebas kanker’. Setelah kembali ke kehidupan publik, ibu tiga anak ini mengunjungi Southport pada bulan Oktober .
SurreyLive melaporkan bahwa sang putri telah berbicara secara teratur tentang minatnya pada kebugaran, termasuk kecintaannya sebelumnya pada bermain tenis, dan tampaknya diet sesuai dengan gaya hidupnya yang sehat.
Pola makannya telah banyak diberitakan selama bertahun-tahun, dengan makanan sehari-harinya yang konon sangat terfokus pada buah dan sayuran. Untuk menu sarapan, secara teratur ia menikmati semangkuk gandum berenergi yang lambat dibakar, yang sangat cocok untuk memenuhi kebutuhan ibu yang sibuk.
Menulis bukunya ‘Catherine, The Princess of Wales‘, penulis kerajaan Robert Jobson mengungkapkan bahwa makan sehat tetap menjadi bagian dari rutinitas harian Pangeran William dan Kate.
Ia menulis: “Catherine lebih suka oatmeal yang membakar energi secara perlahan untuk sarapan dan keduanya makan sedikit saat makan siang, menikmati salad dan buah-buahan. Ia juga makan camilan sehat dan pernah memberi tahu seorang anak di Rumah Sakit Great Ormond Street bahwa ia makan banyak buah zaitun.
“Mengingat bentuk tubuhnya yang seperti model, seleranya yang manis mengejutkan sebagian orang dan tampaknya dia menyukai puding toffee untuk hidangan penutup. Keduanya bukan peminum berat; William lebih suka segelas sari buah apel daripada bir dan minuman pembuka pilihan Catherine adalah gin dan tonik.”
Oatmeal, atau dikenal juga sebagai bubur, dikenal sebagai ‘makanan super’. Oatmeal bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama, yang dapat menghentikan keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan, dan pada gilirannya, berpotensi membantu kamu menghilangkan berat badan yang tidak diinginkan, karena mengonsumsi makanan yang mengenyangkan dapat membantu kamu mengurangi asupan kalori.
Mengutip Express, gandum utuh tidak hanya lezat dan mudah disiapkan, tetapi juga terkenal dapat menurunkan kadar kolesterol. Sebagian besar hal ini disebabkan oleh kandungan seratnya, dengan semangkuk gandum utuh seberat 40 gram mengandung sekitar 3 gram serat.
Serat bekerja di dalam tubuh dengan memperlambat laju penyerapan kolesterol dalam aliran darah sekaligus meningkatkan jumlah kolesterol yang dikeluarkan melalui lipid tinja, empedu, dan asam empedu. Secara khusus, serat larut, yang merupakan sumber terbaik gandum, dikenal sebagai beta-glukan yang menurunkan kolesterol dengan mengikat asam empedu kaya kolesterol dalam usus.
Cakap People! Itulah menu sarapan sehat Kate Middleton saat menjalani kemoterapi.
