Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Apa saja makanan yang sebaiknya dihindari berdasarkan golongan darah setiap orang? Tidak semua makanan cocok dikonsumsi tubuh. Ada sebagian makanan yang sebaiknya dihindari, terutama bagi orang dengan golangan darah tertentu. Lantas, makanan apa saja yang harus dihandari berdasarkan golongan darah agar membantu menurunkan berat badan dan menjadi lebih sehat?
Dikutip dari WebMD, konsep ini pertama kali diperkenalkan oleh seorang naturopati Peter D’Adamo dalam bukunya berjudul Eat Right 4 Your Type yang dipublikasikan pada 1996.
Menurut dia, makanan yang dimakan bereaksi secara kimia dengan golongan darah sehingga makanan yang cocok untuk setiap golongan darah akan berbeda-beda. Makanan yang tidak cocok dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Berikut makanan yang sebaiknya dihindari berdasarkan golongan darah:
1. Golongan darah A
Orang dengan golongan darah A memiliki sistem kekebalan yang sensitif. Dilansir dari Economic Times, Ahli diet Klinik Diet Mutasi, Deepika Dua Arora, mengatakan orang dengan golongan darah A sebaiknya menghindari makanan olahan, produk susu, pisang, kelapa, pepaya, jambu mete, pistachio, bir, ayam, ikan dan telur. Mereka disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
2. Golongan darah B
Orang dengan golongan darah B sebaiknya hindari jagung, gandum, soba, lentil, tomat, kacang tanah, dan biji wijen. Dianjurkan makan sayuran hijau, telur, daging tertentu, dan produk susu rendah lemak.
3. Golongan darah AB
Golongan darah AB cenderung memiliki asam lambung yang rendah. Untuk itu, sebaiknya hindari kafein, alkohol, dan daging asap atau daging yang diawetkan.
4. Golongan darah O
Orang dengan golongan darah O sebaiknya menghindari gandum, jagung, kacang kedelai, dan produk susu. Mereka disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak daging, ikan, telur, sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan.
