Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Herbal dan suplemen tidak dapat mengobati diabetes sendiri atau sebagai obat. Akan tetapi, beberapa obat dapat mengurangi gejala dan menurunkan risiko komplikasi bila digunakan bersamaan dengan pengobatan tradisional ini.
Berikut adalah beberapa jenis tanaman herbal untuk diabetes yang bisa kamu konsumsi:
1. Rosemary
Rosemary memberikan aroma nikmat pada sup dan kari. Tanaman herbal yang satu ini tidak hanya membantu mengurangi berat badan, namun juga menjaga kadar gula darah tetap rendah. Bahkan, juga membantu dalam mengendalikan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.
2. Ginseng
Ginseng yang selalu menjadi bagian integral dari pengobatan oriental memiliki khasiat meningkatkan kekebalan tubuh yang tinggi dan juga anti diabetes.
Ini mengurangi tingkat penyerapan karbohidrat dalam tubuh. Ginseng juga merangsang produksi insulin oleh pankreas. Selain itu, peningkatan insulin membantu gula darah masuk ke sel-sel tubuh sehingga bisa diubah menjadi energi.
3. Sage
Melansir dari laman health shots, sage membantu menurunkan kadar gula darah, terutama bila dikonsumsi saat perut kosong. Memasukkan sage ke dalam makanan akan meningkatkan sekresi insulin dan membantu pengelolaan diabetes. Membuatnya seperti teh adalah cara yang bagus untuk mengonsumsinya.
4. Fenugreek
Masalah kulit dan perut telah diobati dengan menggunakan biji dan ramuan fenugreek. Tanaman ini juga membantu dalam pengobatan masalah metabolisme. Hal ini dapat menyebabkan penurunan kadar glukosa darah dan pengobatan diabetes.
5. Lidah Buaya
Saat ini masyarakat mempunyai tanaman gel lidah buaya di rumahnya, namun tidak dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan. Lidah buaya dikenal karena manfaat kesehatannya dan efektif mencegah berbagai masalah fisik mulai dari kulit hingga rambut.
Gel lidah buaya telah digunakan selama bertahun-tahun untuk mencegah jerawat, masalah pencernaan, peradangan, rambut rontok, dan lain sebagainya. Menurut sebuah penelitian, gel lidah buaya mengandung unsur yang menurunkan gula darah.
6. Kayu Manis
Kayu manis adalah rempah-rempah yang dikenal luas yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah. Ini mengandung senyawa bioaktif yang meniru efek insulin dan meningkatkan penyerapan glukosa oleh sel.
Memasukkan kayu manis ke dalam makanan, baik dengan menaburkannya pada oatmeal atau menambahkannya ke minuman, bisa menjadi cara yang beraroma untuk mendukung gula darah.
7. Jahe
Jahe meningkatkan sekresi insulin dan sensitivitas insulin sehingga mengontrol kadar gula darah. Pastanya bisa ditambahkan ke sayuran, atau bisa dikonsumsi juga. Bisa juga digunakan untuk membuat teh jahe atau rebusannya.
Bubuk jahe kering bisa diminum dengan air. Bunda juga bisa mengunyah sepotong jahe dan memakannya. Ini juga akan meringankan masalah seperti batuk, pilek, sakit tenggorokan, dan lain-lain.
