Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Selain untuk kesehatan tubuh, alpukat juga memberikan manfaat untuk kecantikan alami. Pasalnya, alpukat mengandung tinggi lemak sehat yang merupakan sumber vitamin E dan C.
Cara mengaplikasikannya pun cukup mudah, yakni dengan membuatnya menjadi masker dan dipakai sesuai kebutuhan.
Melansir Healthline, Rabu 4 Oktober 2023, berikut manfaat alpukat untuk kecantikan alami.
1. Mencegah kulit kering
Alpukat adalah sumber biotin yang bagus, serta merupakan bagian dari vitamin B kompleks. Biotin dikenal membantu mencegah kulit kering saat dioleskan. Ini juga dapat membantu mencegah rambut dan kuku rapuh.
2. Menenangkan Kulit
Menurut Maya Ivanjesku, kepala ilmuwan di LaFlore Probiotic Skincare, lemak, senyawa, dan vitamin yang ditemukan dalam alpukat dapat membantu mempercepat perbaikan kulit dan memperbaiki kondisi kulit kronis seperti eksim dan jerawat.
Selain itu, kata Ivanjesku, nutrisi yang sama ini dapat membantu memperbaiki kulit pecah-pecah dan meratakan warnanya.
3. Meningkatkan elastisitas kulit
Sebuah studi pada 2010 terhadap lebih dari 700 wanita, melihat hubungan antara kondisi kulit dan asupan lemak dan zat gizi mikro antioksidan.
Para peneliti menyimpulkan bahwa asupan lemak yang tinggi, terutama lemak tak jenuh tunggal yang sehat, seperti lemak yang ditemukan dalam alpukat dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi munculnya kerutan.
4. Mencegah kerusakan kulit
Salah satu riset menunjukkan, bahwa alpukat mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan, dan peradangan akibat sinar matahari. Kerusakan ultraviolet (UV) pada kulit kulit bisa menyebabkan keriput, juga tanda-tanda penuaan lainnya, dan kanker kulit.
Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa keduanya vitamin C dan vitamin E yang ditemukan dalam alpukat, berperan penting dalam membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh matahari dan faktor lingkungan lainnya.
