Ini Tips Anti Lapar Buat Kamu yang Lagi Diet

Diet itu perjuangan banget lho, nggak gampang sekali. Bahkan lebih banyak rintangannya ketimbang hasilnya. Mulai dari perut yang keroncongan minta diisi sampai badan lemes gara-gara nahan nggak makan bikin program diet seakan menjadi pertarungan panjang. Dalam hal ini, bertarung terhadap diri sendiri.

Tapi nggak bisa dipungkiri kalau diet itu bikin perut lapar. Nah buat kamu yang suka nahan lapar pas lagi diet, coba yuk terapkan tips ini untuk menahan lapar.

1. Minum air putih yang banyak

Banyak minum air putih dipercaya bisa membuat perut terasa lebih kenyang. Rasa lapar bisa tersamar karena perut terisi oleh air putih. Selain itu, air putih juga melancarakan pencernaan yang bisa bikin program dietmu makin berhasil.

2. Makan yoghurt

Selain minum air putih, kamu juga bisa menyantap yoghurt sebagai makanan penunda lapar. Sebelum jam makan yang udah ditetapkan, nggak ada salahnya kamu ngemil yoghurt. Yoghurt aman untuk diet dan pastinya bisa bikin perut terasa kenyang lebih lama.

3. Makan pada waktunya

Jangan menunda waktu makan sama sekali, karena menunda makan sama saja dengan memperbanyak makan. Saat kamu menunda makan, perut akan terasa sanat lapar. Dan ini bikin kamu melahap banyak makanan di saat waktu makan tiba. Bahaya banget buat diet kan?

4. Perbanyak bawang putih saat makan

Kamu bisa menambah kandungan bawang putih pada tiap porsi makanmu. Bawang putih bisa mengirimkan sinyal kenyang ke otak sehingga kamu nggak perlu banyak makan. Selain itu, bawang putih juga bagus buat pembakaran kalori lho.

So, nggak perlu takut lapar lagi kan pas lagi diet?