Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Selama bulan suci Ramadan, maka kita akan memiliki pola yang berubah Cakap People. Mulai dari pola makan hingga jam istirahat. Tentunya tubuh memerlukan adaptasi dengan perubahan pola tersebut. Oleh karena itu, kamu harus turut mendukung tubuh guna beradaptasi dengan menyantap menu makanan yang tidak sembarangan.
Sebab, kita perlu mengonsumsi makanan maupun minuman yang bisa membuat tubuh senantiasa terhidrasi. Oleh karena itu, perhatikan menu makanan yang disantap sewaktu sahur maupun berbuka puasa. Sebab, ada beberapa jenis makanan serta minuman yang harus kamu hindari untuk dijadikan menu berbuka puasa. Apa saja? Ini dia daftarnya!
1. Gorengan
Apa kamu salah satu penggemar gorengan? Ada beberapa orang yang tak bisa menanggalkan gorengan sebagai takjil untuk buka puasa. Padahal, gorengan atau jenis makanan lain yang digoreng dan berminyak harus dihindari. Sebab, bisa membuat kamu mengalami beberapa masalah kesehatan. Oleh karena itu, hindari konsumsi kue kering yang berminyak, olahan kari berminyak, hingga pangsit goreng dan teman-temannya.
2. Makanan yang tinggi gula
Saat berpuasa, tubuh terkadang menjadi lemas. Sehingga ketika waktu berbuka tiba maka mayoritas orang akan mengonsumsi jenis makanan atau minuman manis guna mengembalikan energi tubuh. Namun, jenis makanan manis seperti cokelat serta permen harus kamu hindari untuk dijadikan menu berbuka. Sebab, makanan tersebut dapat membuat berat badan naik dan memicu kompleksitas apabila dimakan tiap hari. Dibanding mengonsumsi makanan olahan atau yang kaya gula, kamu lebih dianjurkan untuk makan buah-buahan yang memiliki gula alami di dalamnya.
3. Jenis minuman berkarbonasi
Tak asing bukan dengan jenis minuman berkarbonasi? Minuman yang satu ini mempunyai kandungan gula yang terbilang tinggi. Sehingga bisa memicu rasa kenyang yang semu. Bagi kamu yang ingin menjadikan puasa sebagai ajang diet, juga sangat pantang mengonsumsi minuman yang satu ini. Sebab ia bisa membuat berat badan kamu naik. Dibanding mengonsumsi minuman berkarbonasi, kamu dianjurkan untuk minum air kelapa atau air putih biasa. Jenis minuman tersebut bisa membuat dahaga jadi lebih tenang di kala berbuka.
Jadi, itu dia beberapa makanan serta minuman yang sebaiknya Cakap People hindari saat berbuka puasa. Sebaiknya konsumsi makanan maupun minuman yang baik bagi tubuh.
