Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Memiliki gigi yang sehat merupakan salah satu dambaan bagi banyak orang. Namun, untuk mendapatkan gigi yang sehat maka Cakap People harus melakukan usaha yang terbilang keras. Salah satunya dengan menghindari aneka makanan yang bisa memicu kerusakan gigi. Mayoritas orang beranggapan, jika jenis makanan manis-lah yang dapat merusak gigi.
Padahal, tidak hanya makanan manis saja. Ada pula beberapa makanan lain yang ternyata bisa merusak gigi. Kira-kira, apa saja makanan tersebut? Simak daftarnya di bawah ini yuk!
1. Kunyah es batu
Mengunyah es batu sudah menjadi kebiasaan bagi beberapa orang. Biasanya tindakan ini terjadi pasca mengonsumsi jenis makanan yang pedas dan minuman sudah habis. Maka, alternatif untuk meredakan pedas yang dipilih ialah dengan mengunyah es batu. Padahal, tindakan tersebut bisa membuat gigi mengalami kerusakan enamel loh! Jadi, sebaiknya mulai hentikan kebiasaan tersebut ya.
2. Permen asam
Siapa bilang permen hanya ada yang bercita rasa manis saja? Realitanya ada pula permen berasa asam yang biasa dikonsumsi oleh beberapa orang. Padahal, permen asam punya reaksi yang lebih keras pada gigi. Kendati permen telah habis, namun ia akan menempel pada gigi dalam kurun waktu yang cukup lama. Sehingga bisa memicu kerusakan pada gigi. Pada studi yang dilakukan tahun 2011 lalu, menunjukkan bahwa asam guna membuat rasa buah tertentu bisa merusak gigi walau sedikit.
3. Kopi
Tak bisa dipungkiri jika banyak sekali orang-orang yang menjadikan kopi sebagai minuman idola. Bahkan, minuman yang satu ini juga menyimpan cukup banyak manfaat bagi kesehatan. Tetapi, jika kamu terlalu banyak minum minuman berkafein ini bisa memicu mulut kering. Bahkan, gigi juga bisa dibuat jadi kuning. Apabila kamu tak ingin mengalami hal tersebut, maka cobalah untuk lebih banyak minum air serta menjaga kadar gula yang ditambahkan dalam minuman.
Nah, itulah beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya mulai Cakap People hindari. Sebab bisa memicu kerusakan pada gigi. Selain itu, minuman seperti soda dan alkohol juga sebaiknya kamu hindari. Sebab kaya akan gula yang dapat merusak enamel gigi.
