Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Anggur merupakan salah satu jenis buah yang sangat menarik untuk dikonsumsi. Sebab ia memiliki sensasi rasa manis berpadu dengan segar yang bisa membuat Cakap People jadi ketagihan. Banyak orang yang menyukai buah yang satu ini hingga mengonsumsinya dalam porsi yang berlebihan. Padahal seperti yang kita ketahui ya jika sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.
Sama seperti buah-buahan lain, anggur juga memiliki aneka nutrisi seperti serat, protein, vitamin hingga aneka ragam antioksidan. Terlebih pada jenis anggur merah yang kaya akan kandungan resveratrol jauh lebih tinggi. Di mana ia merupakan senyawa antioksidan yang bisa membuat sistem imun tubuh lebih kuat. Kendati demikian, konsumsi buah anggur dalam jumlah terlalu banyak juga bisa berdampak kurang baik loh bagi kesehatan. Berikut dampaknya!
1. Masalah lambung
Pakar kesehatan menganjurkan guna tidak mengonsumsi anggur dalam kondisi perut kosong. Sebab jika hal tersebut kamu lakukan maka bisa memicu naiknya asam lambung. sehingga bisa muncul masalah asam lambung naik. Bahkan dalam beberapa kasus yang parah, tindakan tersebut bisa mengakibatkan iritasi perut.
2. Memicu diare
Siapa yang sering makan buah anggur tanpa dikontrol porsinya? Maka berhati-hatilah sebab kamu bisa terkena diare! Mengapa bisa? Hal ini lantaran terdapat kandungan gula alami dalam anggur yang cukup tinggi. Di mana kandungan tersebut bisa menjadikan laju pencernaan mengalami peningkatan. Alhasil kamu akan mengalami diare. Buah anggur juga cukup kaya akan kandungan serat tak larut yang nyatanya juga dapat memicu sembelit. Jadi sebaiknya konsumsi buah anggur dalam jumlah yang wajar saja ya!
3. Berat badan melonjak
Bukan rahasia lagi jika buah anggur memang memiliki sensasi rasa yang manis. Sehingga membuat orang yang menyantapnya jadi merasa ketagihan. Namun jika kamu mengonsumsi buah ini secara sembarangan, maka bisa menjadikan berat badan melonjak. Hal tersebut tentu saja berkat kandungan gula alami yang ada di dalamnya. Walau kaya serat, namun ada pula kandungan gula alami yang tinggi. Alhasil ketika kamu tidak kontrol sama sekali saat mengonsumsi anggur maka bisa-bisa berat badan naik dua kali lipat.
Jadi, kesimpulan apa yang bisa Cakap People petik dari ulasan di atas? Intinya jangan mengonsumsi sesuatu dengan berlebihan. Sebab yang memiliki dampak baik pun bisa jadi berkebalikan apabila kamu mengonsumsinya tidak pada porsi yang dianjurkan. Oleh karena itu, konsumsi anggur sesuai porsinya ya!
