Yanita Nurhasanah
CakapCakap –Keringat merupakan salah satu yang biasa muncul di tubuh kita. Umumnya manusia mempunyai 2 hingga 4 juta kelenjar keringat di seluruh tubuh. Namun berdasarkan jenisnya ada kelenjar apokrin dan eccrine. Jika keringat Cakap People mengalir dari area paha serta ketiak maka termasuk tanda awal keluarnya keringat dingin.
Lalu, mengapa keringat dingin bisa muncul? Ia muncul sebagai respons tubuh pada ancaman yang sifatnya ada di luar tubuh. Salah satunya ketika tubuh merasa stres hingga akhirnya mengeluarkan keringat dingin. Jenis keringat ini juga biasanya muncul di area tertentu, seperti di telapak kaki, telapak tangan hingga ketiak. Lantas, bagaimana cara mengatasi keringat dingin? Ini dia caranya!
1. Membiasakan tubuh agar selalu bersih
Menjaga kebersihan tubuh sangat penting untuk kamu lakukan. Sebab dengan melakukan hal ini maka kamu bisa terhindar dari masalah bau badan lantaran keluar keringat terus-terusan. Cobalah untuk mandi memakai sabun antibakteri. Sehingga bau badan bisa berkurang yang dipicu oleh keluarnya keringat dingin berlebih. Kamu juga sebaiknya selalu menjaga tubuh yang berkeringat dingin selalu kering agar jumlah bakteri tak muncul sehingga memicu bau badan.
2. Pola makan sehat
Setiap orang pasti memiliki reaksi tubuh yang berbeda-beda. Salah satunya reaksi saat usai mengonsumsi makanan maupun minuman tertentu. Di mana bisa menimbulkan munculnya keringat dalam jumlah banyak. Mungkin saja usai mengonsumsi makana tertentu kamu juga bisa mengeluarkan keringat dingin. Guna mengatasi masalah keluarnya keringat dingin, maka kamu dapat mengurangi konsumsi kafein. Di mana ia dapat memicu produksi keringat meningkat. Akan lebih baik jika kamu menjaga asupan air putih sepanjang hari agar terhindar dari masalah dehidrasi. Tak lupa hentikan kebiasaan merokok dan minum minuman beralkohol.
3. Olahraga
Olahraga bisa kamu lakukan untuk mengatasi keringat dingin. Namun upayakan untuk memilih jenis olahraga yang tak terlampau berat, di mana bisa membantu kamu untuk mengurangi rasa stres. Misalnya saja olahraga bertajuk relaksasi seperti yoga atau meditasi. Sehingga stres dan tingkat kecemasan bisa berkurang. Kamu pun akan lebih rileks nan tenang. Lakukan aktivitas tersebut secara rutin hingga keringat dingin berkurang intensitasnya.
Itu dia beberapa cara yang bisa Cakap People lakukan untuk mengatasi masalah keringat dingin. Dengan demikian kamu tak akan merasa tidak nyaman lagi kala berkeringat.
