Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Memiliki berat badan yang proporsional merupakan keinginan semua orang. Namun Cakap People harus melakukan usaha yang ekstra untuk mewujudkan keinginan tersebut. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan ialah dengan mempunyai berat badan yang ideal. Kamu bisa mencoba aneka metode diet untuk bantu turunkan berat badan.
Mulai dari mengubah gaya hidup hingga pola makan jadi lebih sehat. Cobalah untuk memilih minuman yang sehat demi bantu turunkan berat badan. Pemilihan minuman sehat yang tepat bisa membuat proses metabolisme tubuh meningkat. Alhasil dapat membantu kamu untuk turunkan berat badan. Kira-kira apa saja resep minuman sehat yang bisa dicoba? Ini dia daftarnya!
1. Wortel & jus jeruk
Suka konsumsi jus jeruk? Maka kamu bisa mencampurkan jus jeruk bersama wortel untuk mendapatkan manfaat yang sempurna. Untuk bisa membuat resep minuman ini, maka kamu memerlukan bahan-bahan seperti:
- Wortel 1 buah
- Madu 1 sendok makan
- Air dan daun ketumbar secukupnya
- Jeruk 1 buah
Caranya masukkan semua bahan ke food processor dan haluskan. Kamu bisa menambahkan es batu jika suka. Wortel termasuk makanan yang tinggi serat dan beta karoten. Sedangkan jeruk kaya akan vitamin C. Jika kamu rutin konsumsi minuman tersebut dan memadukan dengan olahraga yang sesuai, berat badan ideal bukan hanya sekedar impian.
2. Teh hijau + lemon
Bukan rahasia lagi jika teh hijau dan lemon memiliki manfaat yang sangat baik untuk program diet. Nah, kamu bisa mengkombinasikan kedua minuman ini. Mula-mula seduh 1 kantung teh hijau bersama air panas, kemudian berikan air perasan lemon secukupnya. Konsumsi selagi dalam kondisi hangat. Teh hijau memiliki kandungan katekin yang bisa memberikan efek anti-adipositas. Apa itu adipositas? Ia merupakan kelebihan tumpukan lemak dalam tubuh. Ada pula kandungan polifenol dalam ekstrak kulit lemon yang dianggap bisa bantu turunkan berat badan.
3. Strawberry dan kayu manis
Guna meracik resep minuman ini, maka siapkan 1 liter air putih. Kemudian tambahkan 8 buah stroberi lalu potong-potong. Masukkan daun mint dan 1 batang kayu manis. Diamkan dalam kulkas selama semalaman. Buah stroberi punya kandungan asam elagik yang diyakini bisa cegah obesitas serta komplikasi. Namun perlu penelitian lebih lanjut guna mengupas manfaatnya lebih dalam.
Jadi Cakap People bisa konsumsi minuman untuk detoks tubuh di atas. Kendati demikian, kamu harus tahu jika minuman-minuman di atas bukanlah pengganti makanan. Minuman tersebut hanya bisa jadi jalan pembuka guna tingkatkan sistem metabolisme tubuh. Bisa dikonsumsi saat pagi hari sebelum mulai melakukan aktivitas atau konsumsi makanan lain.
