Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Pasti Cakap People tak asing lagi bukan dengan buah melon? Ia memiliki sensasi rasa yang manis sekaligus menyegarkan. Sehingga banyak orang yang menyukai buah yang identik dengan warna hijau ini. Namun dibalik rasanya yang menggugah selera, ternyata buah melon juga menyimpan aneka kebaikan bagi kita semua, khususnya untuk anak-anak.
Sebab ia sangat kaya akan kandungan vitamin seperti magnesium, vitamin B6, serat, folat, potasium, vitamin K hingga vitamin C. Lantas, dengan banyaknya kandungan nutrisi tersebut apa saja manfaat yang bisa diperoleh dari konsumsi buah melon? Ini dia daftarnya!
1. Sumber cairan & elektrolit
Bukan rahasia lagi jika melon mengandung banyak sekali air. Bahkan kandungan air di dalamnya mencapai 90% loh! Selain kaya akan cairan, melon juga menyimpan aneka elektrolit seperti kalsium, sodium, potasium serta magnesium. Sehingga melon dianjurkan untuk dikonsumsi usai si kecil berolahraga atau saat sedang sakit. Sebab melon dipercaya bisa mengembalikan elektrolit serta cairan yang hilang.
2. Bantu jaga kesehatan tulang
Di usia anak-anak, si kecil membutuhkan asupan makanan yang bisa membantu tumbuh-kembangnya. Sehingga kamu harus memberikan makanan yang kaya akan nutrisi. Salah satunya ialah buah melon. Sebab jenis buah ini berkhasiat baik untuk menjaga kesehatan tulang. Hal ini lantaran kandungan nutrisinya yang penting bagi kesehatan tulang. Dengan mengonsumsi melon secara rutin, maka si kecil bisa mendapatkan perkembangan tulang yang sehat dan kuat. Bahkan melon dapat membantu tubuh guna mencegah mineral hilang dari tulang loh!
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Pada 177 gram melon ternyata bisa mencukupi 53% kebutuhan vitamin C harian untuk anak loh! Di mana seperti yang kita ketahui bahwa vitamin C memiliki fungsi yang cukup vital bagi tubuh. Ia bertugas penting guna menghasilkan sel darah putih serta sistem kekebalan tubuh. Sehingga dengan mendapatkan asupan vitamin C yang cukup maka bisa mencegah aneka penyakit pernapasan serta infeksi sistemik seperti salesma dan pneumonia.
Nah, itu dia beberapa manfaat buah melon untuk kesehatan si kecil. Cakap People bisa mencoba beberapa menu yang berbahan buah melon. Sehingga anak tak akan bosan kala menyantap buah yang satu ini.
