Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Maag merupakan salah satu penyakit yang cukup mengganggu. Ketika seseorang terkena maag, maka makanan yang dikonsumsi tak bisa sembarangan. Sebab ia bisa kambuh sewaktu-waktu apabila makanan yang dikonsumsi kurang tepat. Sehingga Cakap People disarankan untuk memilih makanan yang aman bagi penderita maag.
Nah, ada beberapa daftar makanan yang aman bagi penderita maag. Kamu pun perlu mengetahui makanan apa saja yang baik dikonsumsi supaya bakteri penyebab penyakit maag bisa dibunuh. Apa saja makanan-makanan yang dimaksud? Ini dia daftarnya!
1. Madu serta teh hijau
Teh hijau yang ditambahkan madu murni memiliki aneka manfaat, salah satunya bisa membantu meredakan sakit maag. Apalagi kamu mengonsumsi teh hijau yang masih hangat. Sebab air hangat memiliki sifat yang menenangkan sistem pencernaan dan membuatnya bekerja lebih baik. Menurut sebuah studi menunjukkan jika minum teh dan madu dalam sehari selama seminggu dalam menunjukkan perubahan yang cukup signifikan pada pasien maag. Sebab madu memiliki kandungan antibakteri yang aman untuk dikonsumsi pasien maag.
2. Brokoli
Penggemar sayur brokoli mana suaranya? Di dalam sayur berwarna hijau ini tersedia kandungan zat kimia berupa sulforaphane yang memiliki sifat antibakteri. Bahkan brokoli juga terkenal dengan sifat antikanker di dalamnya. Kandungan sulforaphane juga bisa membantu mengalahkan bakteri H. Pylori dan membuat maag tak kambuh lagi. Dengan mengonsumsi sayur ini maka kamu juga bisa terhindar dari penyakit berupa kanker lambung loh!
3. Gandum & sereal
Dengan mengonsumsi sereal maupun gandum maka gejala penyakit maag berhasil diredam, sehingga tak akan membuat kondisinya makin parah. Oleh karena itu, jenis makanan ini sangat aman guna dikonsumsi. Apalagi gandum memiliki serat tinggi serta tak diproses. Selain itu, makanan lain seperti oatmeal, beras merah hingga quinoa juga dapat membantu melancarkan buang air besar dan juga kaya serat.
Nah, itu dia beberapa makanan maupun minuman yang bisa Cakap People konsumsi sebagai penderita maag. Penyakit yang satu ini tak boleh kamu sepelekan begitu saja. Sebab ia bisa kambuh begitu saja tanpa diduga, terlebih jika kamu salah memilih makanan.
