Ini Dia Alasan Kenapa Pekerja Kantoran Cenderung Lebih Gemuk

Banyak yang bilang kalau pekerja kantoran yang tubuhnya gemuk merupakan tanda bahwa hidupnya makmur. Faktanya, pekerja kantoran sama saja seperti pekerja kasar lainnya dimana mereka pun sama-sama memiliki beban hidup yang tergolong dahsyat.

Mengenai tubuh gemuk, ternyata bukan karena kehidupan yang makmur. Dilansir dalam thehealthsite, berikut merupakan alasan kenapa pekerja kantoran cenderung bertubuh gemuk.

1. Jarang terpapar sinar matahari

Mereka yang bekerja di kantor cenderung menghabiskan sebagian besar waktunya untuk duduk di depan monitor dan jarang tersentuh sinar matahari.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Environmental Health Perspectives, jarang terpapar sinar matahari terkait dengan risiko obesitas karena tubuh mengalami resistensi insulin. Selain itu, jarang terkena sinar matahari pun terkait erat dengan peningkatan nafsu makan.

2. Suhu kantor yang terlalu dingin

Demi menunjang kenyamanan bekerja dan melindungi aset perusahaan seperti komputer dan peralatan elektronik lainnya, biasanya beberapa ruangan khusus pasti dilengkapi dengan sistem pendingin udara.

Sayang, suhu yang terlalu dingin berisiko menimbulkan dampak negatif, salah satunya mudah lapar dan membuat tubuh menyimpan banyak cadangan lemak sebagai respon alami penyeimbang suhu. Kondisi inilah yang akhirnya membuat mereka cenderung lebih gemuk.

3. Sering makan di luar

Pekerja kantoran terkadang harus berangkat lebih pagi, dan pulang lebih malam demi menyelesaikan tugas yang dibebankan. Nggak cuma itu, kamu juga akan cenderung lebih banyak jajan dan makan di luar demi pekerjaanmu.

Nah, kebiasaan makan di luar inilah yang cenderung bikin kamu cepat gendut. Terlebih kebanyakan menu makanan di luar cenderung tinggi gula, garan, dan penuh dengan lemak.

4. Perilaku emotional eater

Tahukah kamu kalau pekerja kantoran lebih rawan stres ketimbang pekerja kasar? Saat stres ini kebanyakan orang akan memilih untuk mengunsumsi makanan dalam jumlah yang nggak terkendali sebagai pelampiasannya.Hal ini dikenal dengan perilaku emotional eater. 

Penelitian inipun menyebut jika stres akan mendorong seseorang untuk mengonsumsi makanan tinggi gula dan junk food. Hal inilah yang akhirnya membuat tubuh mereka cenderung gemuk!

Nah, sekarang sudah tahu kan kenapa kebanyakan orang yang bekerja di kantor kebanyakan akan memiliki berat badan yang bertambah. Jika kamu nggak pengen hal ini kejadian sama kamu, sebaiknya kamu mulai mengukur kadar jumlah makanan yang kamu konsumsi dan jangan pernah lupa untuk tetap melakukan olahraga setiap harinya setiap pagi atau pulang kantor.