Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Camilan merupakan salah satu elemen yang banyak digandrungi orang untuk menemani waktu bersantai. Terdapat banyak sekali aneka camilan yang bisa Cakap People konsumsi. Namun, kamu harus memilih camilan yang sehat ya! Sebab konsumsi makanan yang tidak sehat bisa berdampak kurang baik pada kesehatan tubuh.
Misalnya saja kamu terlalu sering mengonsumsi camilan berupa gorengan. Maka tentu saja dalam tubuh akan menumpuk kolesterol dan lemak yang jahat. Maka dari itu, sebaiknya pilih camilan sehat seperti menu-menu di bawah ini! Apa saja? Simak daftar lengkapnya berikut ini!
1. Kacang-kacangan
Hobi makan kacang? Maka kamu bisa menjadikan menu kacang sebagai alternatif camilan yang menyehatkan. Tersedia beberapa jenis kacang yang bisa kamu konsumsi, mulai dari almond, kedelai, hingga hazelnut. Kacang pun bisa memberikan sensasi rasa kenyang di perut loh! Tak percaya? Kamu bisa mencobanya!
2. Yogurt
Olahan dari susu berikut ini juga bisa kamu jadikan sebagai menu camilan yang sehat. Namun disarankan untuk memilih yogurt yang murni tanpa ada tambahan pemanis buatan. Menu berikut memiliki nutrisi seperti protein serta punya kadar lemak yang terbilang rendah. Sehingga kala mengonsumsinya maka kamu akan senantiasa merasa kenyang. Belum lagi jika yogurt ditambahkan dengan potongan buah, maka dijamin rasanya akan makin nikmat.
3. Roti bakar dengan selai kacang
Di kala sedang bersantai maka umumnya mulut akan serasa dihantui oleh rasa lapar. Nah, kamu bisa coba mengolah roti gandum di rumah menjadi menu roti bakar yang diolesi dengan selai kacang. Roti gandum yang berpadu dengan selai kacang akan menjadikan perut terasa kenyang. Selain itu, kamu juga bisa menambahkan secangkir teh supaya kadar cairan dalam tubuh terjaga.
4. Buah
Pasti kamu sudah cukup paham bukan jika buah merupakan salah satu menu camilan yang terbilang sehat. Di dalam makanan ini tersedia kandungan vitamin dan nutrisi yang berlimpah. Salah satu kandungan nutrisi yang paling mencolok ialah serat. Serat bermanfaat baik untuk organ pencernaan. Jadi, kamu disarankan untuk rutin menyantap buah supaya organ pencernaan lancar dan terhindar dari masalah pencernaan seperti sembelit.
Beberapa menu camilan di atas tak hanya menjadikan momen bersantai lebih berwarna. Melainkan perut pun juga akan dijamin rasa kenyangnya. Selain itu, Cakap People juga bisa jadi lebih sehat dengan mengonsumsi menu-menu yang sehat di atas. Semoga bermanfaat ya!
