Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Menahan rasa lapar saat diet memang bukanlah perkara yang mudah dijalani. Akan tetapi, Cakap People harus memantapkan diri untuk tidak mengonsumsi makanan yang bisa membuat badan makin melar. Sehingga tak tergoda dengan beragam makanan yang mungkin berseliweran di depan mata atau terlintas di kepala.
Lantas gimana sih cara ampuh untuk mengalihkan pilihan saat sedang diet? Berikut ini deretan cara untuk mengalihkan pikiranmu saat menjalaninya.
Bermain game saat merasa lapar
Apakah kamu merupakan salah seorang pecinta game. Jika iya, kamu bisa menggunakan waktumu dalam bermain game ketika lapar. Kegiatan yang satu ini mampu mengalihkan pikiran tanpa harus membuat tubuh merasa lelah. Selain itu, ada banyak jenis game yang bisa kamu coba seperti game yang dioperasikan di ponsel ataupun langsung di konsol game.
Kamu juga bisa bermain game yang multiplayer lho! Semakin banyak pemainnya maka semakin seru juga game untuk dimainkan.
Konsumsi air putih
Air putih merupakan air sehat yang bagus untuk tubuh sekaligus diet yang kamu jalankan. Kamu juga harus tahu jika mengonsumsi segelas air putih bisa menghindarkan kamu dari rasa lapar.
Meski demikian, yang harus kamu perhatikan adalah dengan tidak mengganti air putih dengan jenis minuman yang lain apalagi yang tinggi akan kandungan gulanya. Karena jika kamu melakukannya maka bisa jadi jika diet yang kamu lakukan bakalan gagal.
Tidur
Selain main game atau bahkan minum air putih, kamu juga bisa membuat dirimu “lupa” sedang diet dengan cara tidur. Tak perlu tidur berlama-lama, kamu hanya cukup tidur selama beberapa jam saja untuk membuat dirimu tak lagi lapar dan merasa segar.
Ngobrol dengan teman
Kamu juga bisa melewatkan waktumu dengan ngobrol dengan teman. Ngobrol seru tentu dapat membuat pikiran teralihkan dari rasa lapar asalkan, topik yang diperbincangkan jauh dari makanan ya. Jika kamu menemukan orang yang seru diajak mengobrol, maka topik bisa jadi panjang lebar hingga rasa laparpun berlalu dengan aman.
Nah, apakah Cakap People sedang dalam tahap diet? Jika iya, bisa nih kamu coba praktikkan beberapa tips di atas. Apalagi caranya terbilang mudah dan tak perlu usaha keras untuk melakoninya.
