Ingat! Penderita Epilepsi Harus Hindari Jenis Olahraga Ini

CakapCakap – Banyak orang yang menyebut bahwa para penderita epilepsi tak boleh berolahraga, karena ditakutkan nanti akan kambuh sehingga mengalami kejang atau ayan. Cakap People sendiri pun pasti beranggapan begitu. Namun sebenarnya, ada beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh para penderita epilepsi, terutama yang sifatnya tidak terlalu banyak bergerak, atau gerakannya santai dan teratur. Meski begitu, tetap harus didampingi orang lain yang mengetahui kondisinya.

Tapi perlu diketahui juga, para penderita epilepsi memang tidak boleh berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang terlalu berat, seperti dilansir oleh laman HelloSehat.com. Para penderita epilepsi dengan gejala kejang yang tidak terkontrol mungkin harus menghindari beberapa olahraga ekstrim. Jenis olahraga yang membutuhkan konsentrasi tinggi selama kegiatan, mungkin bisa saja akan dapat menyebabkan cedera yang berat ketika kejang terjadi, sehingga kondisi ini sebaiknya harus dihindari.

Beberapa jenis olahraga yang harus dihindari para penderita epilepsi, di antara seperti scuba diving atau menyelam, panjat tebing, terjun payung, dan mendaki gunung. Olahraga-olahraga ekstrim ini memang dapat membahayakan diri, bahkan nyawa para penderita epilepsi, terutama ketika tiba-tiba kondisi kejang terjadi dan tidak bisa dikontrol. Makanya sebaiknya untuk tak melakukan olahraga ini.

Jika membahas manfaat dari olahraga, berbagai jenis olahraga tentu saja juga akan bermanfaat bagi para penderita epilepsi, baik untuk kesehatan fisik maupun kesehatan mental. Manfaatnya, mulai dari membantu meningkatkan kepercayaan diri, mampu lebih baik dalam bersosialisasi, hingga bisa meningkatkan kesehatan untuk jangka panjang. Selain itu, masih ada banyak lagi manfaat olahraga.

Beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan oleh para penderita epilepsi, seperti yoga, jogging atau lari santai, bersepeda, hingga berenang, dan bahkan bermain sepak bola. Akan tetapi, memang sangat perlu pula diperhatikan beberapa cara pencegahan, terutama ketika kejang berlangsung tiba-tiba terjadi selama berolahraga. Salah satu cara pencegahan yang paling baik bagi para penderita epilepsi adalah berolahraga dengan teman. Pastikan pula bahwa orang tersebut mengetahui kondisi kesehatan kamu. Nah, selamat berolahraga Cakap People!