Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Pasti Cakap People tak asing lagi bukan dengan daun kelor? Ia merupakan daun yang bernama latin Moringa oleifera, ciri khasnya berupa bentuk daun yang kecil. Biasanya masyarakat sering mengaitkan daun kelor dengan beberapa hal mistis, salah satunya dipercaya bisa mengusir makhluk halus.
Daun yang berbentuk kecil ini biasanya diolah ke dalam aneka ragam masakan. Namun, selain identik dengan hal-hal berbau mistis ternyata daun kelor juga menyimpan aneka manfaat bagi kesehatan loh! Tanaman yang berasal dari India utara ini memiliki kandungan antioksidan serta komponen bioaktif yang baik untuk kesehatan. Apa saja? Ini dia daftarnya!
1. Bantu turunkan gula darah
Memiliki kadar gula darah yang tinggi? Maka hati-hati! Jangan membuat kondisi tersebut makin parah, sebab umumnya kadar gula darah yang tinggi bisa memicu beberapa penyakit yang serius. Nah, kamu bisa menurunkan kadar gula dalam darah dengan konsumsi daun kelor. Menurut beberapa penelitian yang dilakukan pada hewan, daun kelor dipercaya cukup baik untuk turunkan kadar darah. Kendati demikian, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mendapatkan hasil yang lebih kuat.
2. Dapat melawan radikal bebas
Salah satu kandungan pada daun kelor yang tak bisa kamu remehkan ialah zat antioksidan. Di mana ia berperan cukup penting guna melawan radikal bebas. Apabila kadar radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh berlebihan, maka bisa memicu stres oksidatif yang berhubungan dengan beberapa penyakit kronis. Sebut saja seperti stroke, hipertensi, diabetes tipe 2 hingga penyakit jantung koroner. Zat antioksidan yang ada pada daun kelor antara lain quercetin, beta karoten, vitamin C serta chlorogenic acid.
3. Mengurangi peradangan
Inflamasi atau peradangan termasuk salah satu respons tubuh yang natural apabila kamu mengalami cedera dan infeksi. Peradangan sendiri termasuk mekanisme yang terbilang penting bagi proses pertahanan tubuh. Namun, jika proses inflamasi tersebut berjalan terlalu kronik maka bisa membuat risiko beberapa penyakit meningkat. Sebut saja seperti kanker dan penyakit jantung bawaan. Di dalam daun kelor tersedia kandungan anti-inflamasi yang disebut dengan isothiocyanate. Zat tersebut penting guna mengurangi peradangan kronis pada tubuh.
Jadi, itu dia beberapa manfaat daun kelor bagi tubuh. Tetapi beberapa manfaat di atas masih memerlukan pengembangan lebih lanjut Cakap People.
