Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Untuk mencegah rambut rontok, ada beberapa kebiasaan buruk yang perlu kamu hindari. Apa saja itu? Rambut adalah salah satu bagian tubuh yang mempengaruhi penampilan kita. Namun, rambut kita bisa saja mengalami kerusakan dan kerontokan akibat banyak faktor, seperti stres, pola makan, penyakit, produk rambut, dan lain-lain.
Namun, apakah kamu tahu bahwa ada beberapa kebiasaan buruk sehari-hari yang bisa menjadi pemicu rambut rontok? Ini dia beberapa kebiasaan yang harus kamu hindari agar rambut kamu tetap sehat dan tebal!
1. Mengikat Rambut Terlalu Kencang
Mengikat rambut terlalu kencang bisa membuat rambut tertarik dan putus. Hal ini bisa merusak folikel rambut dan menghambat pertumbuhan rambut baru.
Selain itu, mengikat rambut terlalu kencang juga bisa menyebabkan sakit kepala, ketegangan otot, dan luka pada kulit kepala. Jika kamu suka mengikat rambut, sebaiknya gunakan ikat rambut yang halus dan longgar.
2. Menggosok Rambut dengan Handuk
Menggosok rambut dengan handuk setelah mandi adalah salah satu kebiasaan yang sering dilakukan oleh banyak orang, karena dianggap bisa membuat rambut cepat kering. Padahal, hal ini bisa merusak kutikula rambut dan membuatnya kusut dan rapuh.
Kutikula rambut adalah lapisan luar yang melindungi rambut dari kerusakan. Jika kutikula rambut rusak, rambut akan mudah patah dan rontok. Untuk mengeringkan rambut, sebaiknya tekan-tekan rambut dengan handuk secara lembut, atau biarkan rambut kering secara alami.
3. Menyisir Rambut Basah
Rambut basah adalah rambut yang paling mudah terkena kerusakan. Rambut basah lebih mudah tertarik, melar, dan putus saat disisir. Jika kamu menyisir rambut basah, kamu akan menarik rambut dari akarnya dan menyebabkan rambut rontok.
Cara terbaik adalah, yaitu tunggu sampai rambut setengah kering atau benar-benar kering sebelum menyisirnya. Jika kamu harus menyisir rambut basah, gunakan sisir bergigi jarang dan mulai dari ujung rambut.
4. Menggunakan Alat Styling Panas
Menggunakan alat styling panas, seperti catokan, blow dryer, atau curling iron, bisa memberikan efek yang cantik pada rambut, tetapi juga bisa merusak rambut jika digunakan terlalu sering atau terlalu lama. Panas yang berasal dari alat-alat tersebut bisa mengurangi kelembapan rambut dan membuatnya kering, kusam, dan rapuh.
Panas juga bisa merusak protein rambut, yang merupakan komponen penting untuk kesehatan rambut. Jika kamu ingin menggunakan alat styling panas, sebaiknya gunakan produk pelindung panas, atur suhu yang rendah, dan jangan menempelkan alat pada rambut terlalu lama.
5. Mengonsumsi Makanan yang Kurang Bergizi
Makanan yang kamu konsumsi juga mempengaruhi kesehatan rambut. Rambut memerlukan nutrisi yang cukup untuk tumbuh dan berkembang dengan baik.
Jika kamu mengonsumsi makanan yang kurang bergizi, rambut kamu akan kekurangan zat-zat penting, seperti protein, zat besi, vitamin, dan mineral. Hal ini bisa menyebabkan rambut menjadi lemah, tipis, dan rontok.
Untuk menjaga kesehatan rambut, sebaiknya konsumsi makanan yang seimbang dan bervariasi, yang mengandung protein, zat besi, vitamin A, B, C, D, E, dan biotin.
Untuk mencegah rambut rontok, kita perlu merawat rambut dengan baik, menggunakan produk yang sesuai dengan jenis rambut, mengonsumsi makanan bergizi, dan mengelola stres dengan positif. Dengan begitu, kita dapat menjaga keindahan dan kesehatan rambut kita.
