Ade Marza
CakapCakap – Ada banyak sekali jenis penyakit tidak menular yang sangat berbahaya bagi manusia saat ini. Bahkan, tidak sedikit penyakit degeneratif ini yang telah membunuh manusia dalam jumlah banyak. Cakap People pun pasti mengenal jenis-jenis penyakit tersebut, seperti kanker, serangan jantung, stroke, diabetes, dan lainnya. Obesitas menjadi salah satu penyebab terjadinya penyakit degeneratif tersebut, terutama serangan jantung, dan juga stroke yang menyerang otak manusia.
Fakta terbaru, tren obesitas di Indonesia terus mengalami peningkatan setiap tahun, seperti dilansir oleh laman iNews.id. Berdasarkan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018 yang telah dilakukan oleh Kementerian Kesehatan, obesitas pada orang dewasa meningkat dari 10,5 persen pada tahun 2007 menjadi 14,8 persen pada 2013, dan terakhir telah mencapai 21,8 persen. Untuk diketahui, obesitas merupakan salah satu kondisi malnutrisi yang banyak terjadi di dunia, termasuk di Indonesia sendiri.
Pada kasus obesitas ini, seseorang mengalami kelebihan gizi sehingga menyebabkan kelebihan berat badan, serta kegemukan. Orang yang mengalami obesitas, cenderung juga punya masalah sindrom metabolik seperti tekanan darah tinggi, hingga peningkatan gula darah yang menyebabkan penyakit diabetes tipe. Penyebab obesitas sendiri terjadi paling utama karena pola gaya hidup tak sehat yang selama ini dijalani oleh setiap orang. Junk food disebut-sebut jadi dalah satu penyebab kegemukan.
Dikutip pula dari laman AloDokter.com, obesitas sendiri dapat terjadi karena sering mengonsumsi makanan tinggi kalori tanpa diimbangi dengan pergerakan fisik sesuai. Saat energi yang dihasilkan dari pembakaran kalori tersebut tidak terpakai, maka tubuh pun akan menyimpannya dalam bentuk lemak. Seiring waktu, lemak ini akan terus bertumpuk dan terjadilah obesitas. Kebutuhan rata-rata kalori bagi wanita dewasa aktif adalah 2000 per hari, dan pria dewasa aktif mencapai 2500 per hari.
Namun, masalah obesitas muncul karena kebanyakan orang jarang bergerak. Entah disebabkan oleh pekerjaan yang mengikat, seperti terpaksa harus duduk di depan komputer sepanjang hari, ataupun karena lebih suka mengisi waktu luang dengan bersantai, menonton TV, bermain video game, atau tidur. Oleh karena itu, jika tidak ingin obesitas, maka mulailah rajin beraktivitis fisik mulai sekarang!
