Ade Marza
CakapCakap – Buah durian sangat populer di Indonesia, dan bahkan menjadi salah satu buah khas dari Tanah Air. Cakap People pun mungkin juga sangat menyukai buah tersebut, meski tidak sedikit pula yang membencinya, bahkan walaupun hanya sekadar mencium baunya saja. Selain itu, ternyata ada juga orang-orang yang pantang untuk mengonsumsi buah yang berduri tajam tersebut terutama karena kondisi kesehatan mereka. Makanya, mereka pun sangat dilarang untuk makan buah durian.
Menurut ahli gizi Rita Ramayulis, ada beberapa kandungan di dalam durian yang membuat beberapa orang dengan masalah kesehatan tertentu tidak disarankan untuk mengonsumsinya. “Jadi yang tidak boleh (makan durian) adalah orang dengan diabetes, orang hipertrigliserida, dan asam urat,” ungkap Rita seperti dikutip dari laman Merdeka.com. Orang dengan diabetes dilarang makan durian karena kandungan gulanya yang tinggi. Padahal, penderita diabetes harus membatasi asupan gula ke tubuh. Ini sama seperti ketika makan rambutan, duku, kelengkeng; bahkan meski hanya satu biji durian saja.
Orang dengan kadar trigleserida tinggi pun juga tidak boleh mengonsumsi durian. Trigliserida sendiri adalah bentuk utama dari lemak. “Karena durian ini gulanya tinggi, maka nanti bakal ‘lari’-nya, ya ke trigliserida,” katanya lagi menjelaskan. Sementara, larangan makan durian pada orang dengan asam urat tinggi karena adanya kandungan alkohol dalam buah durian tersebut. “Alkohol itu sendiri akan membuat terjadinya penumpukan purin dalam tubuh,” pungkas Rita menambahkan keterangannya.
Ditambahkan pula dari keterangan dr Marwa Haryono yang merupakan pakar kesehatan di bidang gizi yang berasal dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, sebenarnya semua orang bisa saja makan durian, kecuali memang bagi mereka yang menderita diabetes melitus. Kandungan di dalam durian ternyata bisa memicu lonjakan gula darah di dalam tubuh, dilansir DokterSehat.com. Apalagi jika durian dikonsumsi usai makan nasi, maka lonjakan gula darah bisa jadi tidak terkendali dan memicu komplikasi berbahaya.
Satu biji durian saja sudah bisa memberikan pengaruh besar bagi kadar gula dalam darah. Apalagi jika mengonsumsi satu buah durian secara utuh. Karena alasan inilah ada baiknya setiap orang tidak sembarangan mengonsumsi buah yang ditemukan di kawasan tropis, terutama Asia Tenggara itu. Nah, Cakap People juga harus berhati-hati jika ingin makan durian ya!
