Hati-Hati! Minum Air Kelapa Berlebihan Ternyata Bisa Sebabkan Pingsan

CakapCakap – Segala sesuatu yang dilakukan secara berlebihan memang bisa tidak baik dampaknya. Cakap People pasti sepakat dengan hal ini. Begitu pula dengan minum air kelapa secara berlebihan. Meskipun minum air kelapa bagus untuk kesehatan, karena diklaim berkhasiat untuk melancarkan pencernaan hingga meningkatkan kekebalan tubuh, namun jika diminum terlalu banyak justru jadi bahaya bagi kesehatan. Pasalnya, kandungan kaliumnya bisa menimbulkan efek samping tertentu.

Menurut studi berjudul ‘Death by Coconut’ yang dipublikasikan di ‘Circulation’, minum air kelapa terlalu banyak bisa cukup fatal akibatnya, seperti dilaporkan oleh laman Okezone.com. Dari studi ini diketahui seorang pria sehat berusia 42 tahun tiba-tiba pingsan dan jantungnya berdetak secara tidak normal, karena memiliki kadar kalium yang cukup tinggi setelah bermain tenis lapangan dan mengonsumsi air kelapa. Dia terpaksa dilarikan ke rumah sakit, karena kondisinya tidak cukup stabil karena badannya hangat, detak jantungnya tidak normal, dan tekanan darahnya pun cukup rendah.

Pria tersebut sebelumnya berolahraga di bawah teriknya sinar matahari, dan meminum sebanyak 8 gelas air kelapa sepanjang hari itu dengan total mencapai 2600 mililiter. Air kelapa yang diminumnya itu mengandung 690 miligram kalium per gelas, sehingga total sekitar 5.520 miligram kalium masuk ke dalam tubuhnya pada saat itu. Jumlah itu jauh lebih banyak dari kebutuhan harian kalium orang dewasa, di mana hanya membutuhkan sebanyak 4700 miligram saja per hari. Oleh karena itu, terlalu sering minum air kelapa tidaklah baik jika melebihi standar kebutuhan kalium harian setiap harinya.

Jika meminum air kelapa terlalu banyak dan akhirnya memengaruhi kadar kalium dalam tubuh, maka seseorang akan mengalami beberapa gejala seperti perut sakit, napas yang terengah-engah, keringat dingin, merasa pusing tiba-tiba, atau mengalami tekanan dan nyeri pada dada dan lengan. Kondisi tersebut dikenal dengan istilah hiperkalemia. Efek dari kalium pada air kelapa bisa mempengaruhi kerja otot. Komplikasi terparah dari kelebihan kalium adalah terjadinya masalah penyakit jantung.

Bahkan kebiasaan mengonsumsi kalium terlalu banyak ini dapat meningkatkan peluang serangan jantung. Makanya, jangan terlalu banyak minum air kelapa ya, Cakap People! Untuk diketahui, kalium yang dikandung air kelapa bahkan 10 kali lebih banyak dibanding dengan minum olahraga.