Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People tentu sudah sering mendengar istilah generasi milenial bukan? Generasi milenial merupakan generasi yang dianggap melek teknologi. Generasi milenial juga merupakan generasi yang senang melewatkan waktu untuk nongkrong di kafe-kafe dan bersenang-senang.
Meski tampak menyenangkan, generasi ini juga sebaiknya memperhatikan kondisi kesehatannya. Apalagi, ada beberapa jenis penyakit yang mengancam generasi milenial dan harus diwaspadai. Beberapa gangguan kesehatan yang dimaksud antara lain adalah sebagai berikut:
Depresi
Gangguan kesehatan yang cukup dikhawatirkan adalah depresi. Sampai saat ini telah ditemui ada banyak sekali kasus orang yang menderita depresi hingga melakukan bunuh diri. Depresi memang menjadi salah satu pembunuh yang sebaiknya diberantas.
Depresi terkadang memberikan gejala-gejala tertentu seperti halnya hilangnya minat dan kesenangan, penurunan berat badan hingga mudah tersinggung.
Bagi kamu yang menderita gangguan yang satu ini, ada baiknya untuk segera meminta bantuan kepada para ahli kesehatan terkait. Perawatan sejak dini bisa mencegah depresi makin berkembang parah hingga akhirnya membuatmu semakin tertekan.
Kamu juga bisa berbicara dengan orang yang kamu percaya serta menghindari ragam hal yang bisa membuatmu merasa stres.
Penyakit chron dan kolitis ulserativa
Selanjutnya adalah gangguan kesehatan yang berupa penyakit chron dan kolitis ulserativa. Gangguan yang satu ini adalah penyakit yang bisa dicegah dengan menghindari jenis makanan berminyak dan pedas.
Kamu juga disarankan untuk membatasi asupan susu serta perbanyak konsumsi air putih. Memperbanyak konsumsi air putih membuatmu mendapatkan banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh dan menghindarkanmu dari dehidrasi.
Penyakit karena tembakau
Ada banyak sekali jenis penyakit yang terjadi akibat tembakau. Akan lebih baik jika kamu mulai menghentikan kebiasaan merokok dan mulai hidup yang lebih sehat dengan olahraga serta asupan yang sehat.
Selain beberapa gangguan penyakit di atas, diabetes tipe II juga sebaiknya diwaspadai. Untuk mendapatkan hidup yang lebih sehat, kamu harus menjauhi stres serta lebih peka terhadap kesehatan tubuhmu. Jaga asupan makan, hindari rokok hingga hal lainnya yang berpotensi membuat kesehatan Cakap People terganggu.
