Gara-gara Begadang, 4 Efek Ngeri Ini Akan Menghampiri

Begadang merupakan salah satu aktivitas yang biasa dilakukan oleh mayoritas orang. Mungkin kamu salah satunya? Orang yang begadang biasanya memiliki alasan tertentu, seperti bekerja lembur atau mengerjakan sesuatu yang tak dapat dilakukannya pada siang hari. Namun ternyata aktivitas ini memiliki dampak yang kurang baik bagi kesehatan, apalagi jika dilakukan terlampau sering.

Terlepas dari apa saja tujuan kamu untuk begadang, namun sebaiknya mulai hilangkan aktivitas yang satu ini. Sebab dampaknya cukup negatif bagi kesehatan kamu. Apa saja?

Menurunkan sistem imun tubuh

Mengapa demikian? Sebab orang yang begadang biasanya akan memiliki sistem metabolisme dan rileksasi tubuh yang kurang. Sehingga kita pun akan rentan terkena flu, diare, masuk angin, hingga demam. Ketika sudah memasuki waktu tidur malam namun tubuh tak segera distirahatkan maka seolah-olah tubuh seperti sedang diforsir dan diperas tenaganya. Jam istirahat akan berkurang.  Bila malam hari saatnya sel-sel dalam tubuh melakukan perbaikan maka hal tersebut tak dapat dilakukan jika jam tidurmu digunakan untuk begadang.

Stres

Tak bisa tidur semalaman akan membuat kamu nampak pucat, serta lingkaran hitam di bawah mata pun akan nampak dengan jelasnya. Kamu pun akan mengalami pikiran yang terganggu serta tak bisa tenang. Bahkan tak jarang begadang dapat memicu terjadinya stres. Terlalu sering begadang akan membuat stres yang berujung pada terganggunya psikologis seseorang, alhasil kamu pun akan menjadi lebih labil dan mudah marah.

Mengalami anemia

Anemia atau darah rendah dapat diderita seseorang yang melakukan begadang. Hal ini dikarenakan oleh tergangguya produksi hormon dan sel darah merah yang diakibatkan oleh ketidakseimbangan sistem metabolisme. Anemia pun akan membuat kamu menjadi pusing, lemah dan seperti tak bertenaga.

Sakit kepala yang menyebabkan sulit berkonsentrasi

Jika seseorang memiliki porsi tidur yang kurang, maka ia akan mengalami beberapa masalah kesehatan. Seperti pusing atau sakit pada bagian kepala. Hal ini selanjutnya akan membuat kamu sulit untuk berkonsentrasi. Mereka yang terbiasa untuk begadang biasanya akan cenderung bangun dalam kondisi sakit kepala. Selain itu mereka juga akan mudah lesu dan seolah tak bergairah dalam menjalani hari.