Gak Nyangka, 4 Manfaat Puasa Ini Jarang Diketahui Pelakunya

Tidak diragukan lagi puasa ternyata sangat baik bagi tubuh, ini dikarenakan dapat membantu proses detoksifikasi dan menjadi momen yang tepat untuk memulai pola hidup sehat. Puasa juga menjadi sebuah bentuk ibadah pada beberapa agama. Selain Sobat Millenials Cakapcakap yang menjalankannnya sebagai ibadah di bulan Ramadhan, puasa memiliki manfaat yang luar biasa. Mau tahu? Yuk kita simak.

Menurut Dokter Gigi, Ridwan Owen dari Pusat pelayanan kesehatan gigi dan mulut Makassar menjabarkan manfaat lain dari puasa sebagai berikut:

1. Mengeluarkan racun atau toksin

Toksin atau racun dalam tubuh tentunya harus dikeluarkan. Jika jumlahnya sudah berlebih, akan menumpuk dan menyebabkan toksemia (kondisi keracunan dalam darah). “Jangan anggap remeh toksemia, sebab ia berkaitan dengan hampir semua penyakit degeneratif,” katanya.

2. Puasa membuat usus beristirahat

Usus menyerap makanan dari setiap zat yang dikonsumsi. Jika ada racun dalam saluran usus, racun akan terserap dan ikut beredar bersama darah ke setiap sel-sel tubuh. Racun ini juga dapat mempercepat proses aging, penyakit degeneratif seperti gangguan hati, jantung, kanker, serta menurunkan sistem imunitas.

Oleh karena itu, usus tidak perlu bekerja keras menyerap zat makanan tersebut selama berpuasa.

3. Menyehatkan hati

Makanan yang dikonsumsi untuk mencukupi kebutuhan gizi bisa jadi mengandung racun terselubung tanpa disadari. Kebanyakan makanan memiliki pengawet, pewarna, additif, pestisida, polusi udara, dan air minum yang mengandung logam berbahaya. Sementara hati berfungsi untuk menyerap zat racun tersebut dalam tubuh, yang menyebabkan timbulnya penyakit.

Jika selama 14 jam tidak mengonsumsi apapun, organ tubuh akan beristirahat termasuk fungsi hati (liver).

4. Meningkatkan imunitas

Tanpa disadari, proses detoksinasi telah berlangsung selama kita berpuasa. Sehingga metabolisme tubuh dapat diperbaiki dengan baik dan tubuh menjadi semakin sehat.

Selain berpuasa, detoksinasi dapat dilakukan dengan cara minum air putih lebih banyak, melakukan aktivitas yang banyak mengeluarkan keringat, banyak mengonsumsi serat, berhenti merokok, tidur cukup, dan mengurangi asupan gula. [Kontributor: Marwah Ismail]