Eits, Jangan Sembarangan! Ini Lho Tips Minum Teh Hijau Tanpa Hilangkan Khasiatnya

Teh Hijau menjadi pilihan bagi sebagian besar masyarakat dunia sebagai minuman favorit mereka. Nah, hal ini bukan tanpa alasan, sebab teh hijau tidak hanya nikmat disajikan sebagai teman saat pagi dan sore hari sambil menikmati rutinitas seseorang. Teh hijau memiliki khasiat untuk kesehatan dan mampu meningkatkan stamina. Minuman yang kali pertama populer di Jepang diyakini mengandung banyak antioksidan serta vitamin yang berguna bagi kesehatan jantung.

Mengonsumsi teh hijau dengan benar juga dibutuhkan agar khasiat dalam teh hijau tidak sia-sia begitu saja. Lalu, adakah cara khusus untuk menikmati teh hijau? Ya, teh hijau akan lebih bermanfaat dan tetap terjaga khasiatnya jika diminum dengan cara sebagai berikut. Simak yuk!

1. Jangan Saat Perut Kosong

Mengonsumsi teh hijau saat perut dalam keadaan kosong tidak disarankan. Mengonsumsi dengan cara demikian justru bisa membawa masalah serius pada lambung. Asam lambung akan meningkat dan membuat perut serasa tidak nyaman. Kebiasaan ini akan berakibat peradangan lambung jika tidak segera dihentikan.

2. Sesaat Setelah Makan

Minum teh hijau beberapa saat setelah makan juga bukan cara yang baik. Sebaiknya jeda antara selesai makan dan minum teh hijau adalah 30 hingga 45 menit. Dengan begitu, khasiat teh hijau untuk membantu menurunkan lemak akan bisa kamu dapatkan.

3. Air Putih

Teh hijau juga memiliki efek diuretic yang membuat kamu akan sering buang air kecil. Terkadang mengonsumsi teh hijau juga bisa menyebabkan kandung kemih menjadi lebih sensitif. Oleh sebab itu, siasati dengan mengonsumsi banyak air putih setelah mengonsumsinya untuk mengurangi efek tersebut dan membantu tubuh agar tidak kekurangan cairan.

4. Menyeduh Dua Kali

Demi alasan penghematan terkadang kantong teh hijau bisa diseduh dua kali. Cara ini justru akan membuat khasiatnya sia-sia saja. Kandungan kafein pada kantong yang sudah didiamkan terlalu lama justru lebih tinggi dan bisa berisiko terkena bakteri e-coli yang menjadi penyebab diare.

5. Maksimal Tiga Cangkir

Mengonsumsi teh hijau dalam jumlah berlebihan tidak disarankan. Hal ini bisa berakibat kurang baik pada tubuh kamu karena kadar tannin dan flavonoid yang berlebihan bisa membuat fungsi hati menjadi rusak. Konsumsi teh hijau yang disarankan hanya 3 cangkir setiap harinya.