Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Rasanya hampir semua orang memiliki makanan harian yang selalu dikonsumsi setiap hari. Bahkan tak jarang jenis makanan tersebut tersedia di rumah sebagai stok. Sebut saja mie instan hingga saus kemasan. Apa Cakap People juga menyimpan beberapa jenis makanan tersebut di rumah?
Kendati terkenal sebagai makanan harian namun nyatanya ada dampak yang kurang baik akibat mengonsumsi makanan-makanan tersebut. Ada beberapa makanan sehari-hari yang sebaiknya kamu hindari untuk dikonsumsi. Sebab bisa berdampak kurang baik bagi kesehatan. Kira-kira apa saja jenis minuman dan makanan tersebut? Simak daftarnya berikut ini!
1. Yogurt rendah lemak
Bukankah yogurt termasuk minuman yang cukup sehat? Tentu saja! Namun, apabila kamu tak cermat maka bisa salah membeli yogurt. Dewasa ini banyak penjual yang menjual produk yogurt miliknya dengan membuat racikan kurang tepat. Seperti kandungan lemak susu yang jumlahnya lebih sedikit dibanding yogurt pada umumnya. Guna memberikan rasa pada yogurt, produsen pun menggantikan lemak susu dengan gula yang mana lebih tak sehat jika dibandingkan dengan lemak susu. Terlebih ada banyak yogurt yang tak memiliki kandungan bakteri baik usai melewati proses fermentasi dan pasteurisasi.
2. Mi instan
Bukan rahasia lagi jika mi instan merupakan salah satu makanan dari berbagai kalangan. Baik anak-anak, remaja, hingga orang dewasa. Agaknya hampir setiap rumah menyimpan mi instan sebagai stok. Padahal makanan yang satu ini berdampak kurang baik untuk tubuh, terlebih jika kamu mengonsumsinya tiap hari. Hal ini karena adanya kandungan garam yang berlimpah dalam bumbu mi. Sehingga tekanan darah bisa meningkat. Apabila kamu mengonsumsi mi instan terlalu sering dan porsinya banyak, maka risiko terkena penyakit seperti stroke, kanker perut, hingga penyakit jantung dapat meningkat. Terlebih di dalam makanan ini juga ada kandungan MSG.
3. Kentang goreng & saus kemasan
Siapa yang doyan menyantap camilan berupa kentang goreng? Bukan rahasia lagi jika kentang goreng memiliki rasa yang nikmat dan bisa dibuat dengan mudah. Namun perlu kamu ketahui jika jenis makanan ini sebenarnya cukup berbahaya bagi kesehatan. Mengapa? Sebab ia telah melalui proses digoreng. Alhasil membuatnya kaya akan kandungan kalori tinggi. Jadi jangan heran jika kamu akan mengalami lonjakan berat badan. Di mana obesitas merupakan pintu pembuka sebagai jalannya penyakit-penyakit seperti diabetes hingga jantung. Kentang goreng biasanya akan dihidangkan bersama saus kemasan, yang mana kaya akan kandungan gula. Pada saus kemasan memiliki kandungan 2 gram gula. Sehingga kandungan tomat akan kalah dengan kadar gula serta garam di dalamnya.
Nah, itu dia beberapa jenis makanan sehari-hari yang punya dampak kurang baik bagi tubuh Cakap People. Dibanding mengonsumsi saus kemasan maka kamu bisa mengolahnya sendiri memakai tomat segar. Sedangkan untuk kentang goreng bisa digantikan dengan kentang yang diolah dengan cara direbus.
