Diet Selalu Gagal? Coba Program Diet Berdasarkan Golongan Darah Berikut!

CakapCakap – Umumnya, orang akan melakukan program diet di kala merasa apabila bobot tubuhnya telah melampaui batas. Namun, program diet yang dijalankan tak selalu berjalan mulus Cakap People. Banyak orang yang mengalami kegagalan dalam diet, bukan tanpa sebab. Hal tersebut bisa diakibatkan terhadap pola dan cara diet yang salah

Namun, kamu tak perlu berkecil hati jika termasuk orang yang tak berhasil dalam program diet. Sebab, mungkin cara diet yang kamu lakukan kurang tepat. Oleh karena itu, coba cara diet yang lain seperti diet berdasarkan golongan darah. Menurut sebuah buku karya D’Adamo, diet berdasarkan golongan darah merupakan cara yang cukup efektif. Ia pun menyebutkan terdapat beberapa pedoman cara diet untuk golongan darah A, B, AB, dan O. Bersedia mencoba? Berikut ulasannya!

1. Pedoman diet golongan darah A

Golongan darah A disarankan untuk menyantap jenis makanan dari buah-buahan serta sayur, namun pilih yang masih segar, organik, serta kaya protein. Misalnya saja makanan dari keluarga biji-bijian hingga kacang kedelai. Sedangkan, jenis makanan yang perlu dihindari ialah kentang serta daging. Kamu juga disarankan untuk menjalani olahraga yang tak banyak memeras keringat. Misalnya saja senam tai chi, meditasi dan yoga. Sehingga dapat mencegah timbulnya stres.

2. Golongan darah AB

Siapa yang punya golongan darah berikut ini? Pemilik golongan darah AB merupakan paduan antara A serta B. Ia memiliki sistem pencernaan yang cenderung sensitif, sehingga dianjurkan untuk menghindari mengonsumsi babi, daging sapi dan ayam. Namun, masih diperbolehkan untuk mengonsumsi tahu, produk olahan dari susu, buah, ikan dan sayur. Kamu juga disarankan untuk mengonsumsi yoghurt agar sistem pencernaan lancar. Konsumsi makanan dalam jumlah yang sedikit dengan frekuensi sering ya! Selain itu, menghindarlah dari aneka kondisi yang bersifat kompetitif. Kamu dapat mencoba ragam olahraga yang bersifat menenangkan seperti yoga.

3. Golongan darah B

Umumnya, pemilik golongan darah B ini cenderung mudah stres. Sehingga akan lebih baik jika pemilik golongan darah ini membuat jadwal rutinitas yang teratur guna berolahraga. Saran olahraga yang dapat dilakukan ialah beladiri, golf, tenis, hiking, hingga bersepeda. Kamu dianjurkan untuk menghindari jenis makanan dari daging ayam serta mengganti menu tersebut dengan daging kelinci, kambing atau domba. Hindari pula makanan berupa kacang, tomat, gandum, jagung hingga kacang lentil. Makanan yang disarankan ialah produk susu dan olahannya namun lebih baik pilih rendah lemak, sayuran serta daging.

4. Golongan darah O

Bagi kamu pemilik golongan darah O yang hendak melangsungkan agenda diet, maka sebaiknya konsumsi daging (disarankan yang organik), misalnya ikan, ayam, serta daging sapi tak berlemak. Kamu juga dianjurkan guna menghindari jenis makanan dari roti, tepung, polong-polongan hingga biji-bijian. Selain itu, produk susu dan olahan dari susu, teh hitam hingga kafein seperti kopi juga disarankan untuk dihindari. Kamu masih bisa mengonsumsi telur tapi sesuaikan dengan kebutuhan. Sedangkan, untuk olahraga yang disarankan ialah aerobik, bersepeda hingga berlari.

Bagaimana Cakap People, tertarik untuk menjalankan program diet berdasarkan golongan darah? Agaknya kamu dapat mencoba beberapa diet dari cara pandang golongan darah tersebut. Sebab, diet ini cukup efektif untuk kamu lakukan. Siapa tahu dengan upaya ini program diet kamu yang selama ini gagal bisa berhasil.