Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Ketika seorang wanita berada pada masa-masa kehamilan, maka akan banyak perubahan yang terjadi padanya Cakap People. Bukan hanya perubahan suasana hati atau mood yang lebih sensitif saja. Melainkan ada pula perubahan hormon saat masa kehamilan yang bisa dengan mudah mengakibatkan masalah pencernaan. Sebut saja seperti diare, keluarnya gas yang berlebih hingga sembelit.
Apabila kamu mengalami buang air besar terus-menerus selama 3 kali sehari, maka sudah dianggap sebagai diare. Diare sendiri juga memiliki tingkatan, ada jenis diare ringan hingga berat. Apabila diare yang kamu alami termasuk ringan, maka bisa dilakukan perawatan di rumah. Nah, ada juga beberapa camilan yang dapat kamu konsumsi guna mengusir diare. Apa saja? Ini dia daftarnya!
1. Sup kaldu
Pencinta sup mana suaranya? Agaknya mengonsumsi sup memang cukup menenangkan. Sebab sensasi rasanya yang sedap bisa menjadikan penat ikut menghilang. Tak hanya itu, kehangatan yang ada pada sup juga bisa menjadikan perut lebih tenang usai mondar-mandir dari toilet. Lemak dalam kaldu sup pun bisa membantu meminimalisir gejala diare. Menariknya, kandungan di sup kaldu juga mampu membasmi bakteri yang mengakibatkan diare loh! Yakin tak ingin mencobanya sebagai camilan?
2. Telur
Telur merupakan salah satu makanan yang cukup banyak disukai oleh orang. Sebab ia memiliki kandungan gizi yang tak bisa diremehkan. Kandungan lemak di dalam telur juga memiliki manfaat loh, yakni bisa menjadikan asam lambung jadi netral. Tak hanya itu, ia juga cukup tinggi protein. Sehingga bisa membantu mengistirahatkan perut dari gejala diare yang melanda.
3. Pisang
Buah yang identik dengan warna kuning ini juga bisa kamu konsumsi sebagai peringan diare. Sebab di dalamnya tersedia kandungan pektin serta serat yang dapat membantu menyerap cairan yang ada pada usus. Namun jangan berlebihan dalam mengonsumsi buah pisang, sedikit saja ya.
Nah, itu dia beberapa camilan yang aman dikonsumsi guna meringankan gejala diare pada ibu hamil. Apapun jenis makanannya, sebaiknya jangan dikonsumsi secara berlebihan ya Cakap People. Apabila diare diikuti gejala lain seperti tinja berdarah, demam, sering muntah hingga dehidrasi maka segera periksakan diri ke dokter.
