Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Mayoritas orang beranggapan jika kalori bisa dibakar dengan melakukan olahraga saja. Padahal, selain olahraga tersedia aneka aktivitas fisik yang bisa membakar kalori dalam tubuh Cakap People. Aneka aktivitas yang dimaksud ialah pekerjaan rumah, mulai dari menyapu lantai hingga mencuci baju.
Pastinya aneka kegiatan tersebut sering kamu lakukan bukan? Sebenarnya kalori yang terbakar tergantung pada berat badan seseorang. Nah, apabila kamu ingin membakar kalori maka bisa melakukan pekerjaan rumah tangga berikut ini!
1. Merawat anak
Bukankah yang satu ini merupakan salah satu pekerjaan rumah yang sudah pasti akan dilakukan oleh tiap orang tua? Merawat anak seperti memandikan hingga menyuapi selama kurang lebih 30 menit bisa mengikis hingga 105 kalori untuk yang mempunyai bobot tubuh 57 kg. Apabila kamu memiliki berat tubuh 70 kg maka yang terbakar bisa sampai 130 kalori dan pemilik berat 83 kg dapat membakar hingga 155 kalori. Jadi, apa kamu mulai tertarik untuk merawat anak sendirian?
2. Memasak
Menurut penelitian dari Harvard Health menyebutkan jika pekerjaan rumah berupa memasak bisa membakar kalori hingga 75 bagi mereka pemilik berat tubuh 57 kg. Sedangkan pemilik berat badan 70 kg akan dibakar kalorinya hingga 93 kalori. Namun untuk yang memiliki bobot tubuh 83 kg maka kalori yang terbakar ialah sekitar 111 kalori. Kalori tersebut nantinya akan terbakar apabila kamu melakukan aktivitas tersebut selama 30 menit per hari.
3. Bersihkan rumah
Seringkali orang merasa malas untuk membersihkan rumah. Sehingga mereka lebih memilih untuk menyewa jasa seseorang. Padahal dengan membersihkan rumah sendiri, maka kamu bisa membakar kalori hingga 102 kalori untuk mereka yang mempunyai bobot tubuh 68 kg dalam kurun 30 menit tiap hari. Agaknya aktivitas berikut bisa kamu lakukan supaya memiliki berat tubuh yang proporsional.
Aneka pekerjaan rumah tersebut bisa Cakap People lakukan secara teratur. Sehingga kalori yang terbakar bisa lebih banyak dan tentunya bentuk tubuh bisa tampak lebih ideal. Sebenarnya kamu bisa melakukan aneka pekerjaan rumah di atas sendiri. Namun seringkali rasa malas itu menghantui, sehingga lebih sulit untuk melakukan aneka pekerjaan rumah tersebut.
