Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Ada beberapa minuman jus yang bisa membantu tingkatkan penglihatan. Indera penglihatan adalah salah satu komponen terpenting bagi manusia. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata sangat dianjurkan sejak dini.
Selain rutin mengonsumsi vitamin A, minuman juga dapat membantu mencukupi kebutuhan nutrisi untuk menjaga kesehatan mata. Lantas apa sajakah minuman tersebut?
Melansir dari laman thedailymeal, Kamis 17 Agustus 2023, berikut adalah deretan minuman untuk meningkatkan kemampuan penglihatan.
1. Smoothie Berry
Buah berry memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang membantu melawan stres pada penglihatan. Selain itu buah beri juga dapat menjaga kesehatan mata.
2. Sirsak, Pisang dan Kacang
Jika ingin memiliki penglihatan yang jernih jangan lupa mengonsumsi sirsak, pisang dan kacang yang memiliki kandungan Vitamin A, mineral dan beta karoten. Nutrisi tersebut dapat melindungi kesehatan mata agar tidak terkena bakteri, dan infeksi.
Cara mengonsumsinya cukup mudah. Kamu hanya perlu mengupas lalu memasukan buah-buahan tersebut ke dalam blender dan tambahkan sedikit air.
3. Jus Lidah buaya
Lidah buaya memiliki banyak khasiat bagi tubuh. Tanaman ini memiliki kandungan magnesium, mineral dan Vitamin A yang baik untuk mata, wajah, dan rambut.
Lidah buaya dapat menghindari mata dari sinar UV agar tidak terjadi rabun. Selain itu tanaman ini juga dapat menghindari bakteri apapun masuk ke dalam mata. Pengobatan ini harus dilakukan dengan cara diminum.
4. Sup labu dan Ubi jalar
Sup labu dan ubi jalar tidak banyak terdengar oleh masyarakat. Sebab sup ini terasa aneh dan pahit ketika dikosumsi. Padahal sup labu dan ubi jalar adalah obat untuk penglihatan mata agar terhindar dari penyakit mata lainya..
5. Jus Tomat
Buah tomat ini dapat membuat tubuh seseorang menjadi lebih sehat terutama pada bagian mata. Tomat dapat mengeluarkan semua bakteri yang masuk ke dalam bola mata. Menurut ahli penelitian tomat memiliki kandungan karotenoid yang tinggi dan vitamin c, yang kaya akan khasiat.
6. Air Kelapa
Air kelapa banyak memiliki khasiat pada tubuh seperti menurunkan panas, membuat tubuh menjadi segar. Selain itu, air kelapa ini juga memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan asam amino dan mineral di dalam air kelapa.
