Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Apa Cakap People sering mendengar nama kolesterol? Sebenarnya kolesterol merupakan lemak yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, apabila kadarnya terlalu berlebih, maka bisa mengakibatkan hal buruk terjadi. Kolesterol tinggi dapat menumpuk di bagian pembuluh darah dan mengganggu jalannya aliran darah.
Umumnya kadar kolesterol bisa tinggi karena disebabkan oleh gaya hidup yang kurang baik. Faktor genetika hingga adanya penyakit khusus. Kolesterol yang tinggi bisa memicu aneka penyakit berbahaya seperti stroke hingga jantung. Guna mencegah kolesterol tinggi maka kamu bisa mengonsumsi beberapa minuman segar untuk berbuka puasa. Ini dia daftarnya!
1. Teh
Kamu salah satu penggemar teh? Maka ada kabar baik untukmu. Teh termasuk jenis minuman yang mempunyai banyak manfaat. Kamu dapat mengonsumsi aneka jenis teh, mulai dari teh hijau, teh hitam, teh oolong hingga teh putih. Beberapa jenis teh tersebut mampu cegah kadar kolesterol tinggi ketika puasa. Bahkan, konsumsi teh dengan rajin bisa cegah risiko kanker, tingkatkan fungsi otak hingga membuat proses pembakaran lemak dan metabolisme tubuh meningkat loh!
2. Jus Delima
Delima merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Bahkan ia mengandung antioksidan dan juga serat yang baik bagi tubuh. Kamu bisa menikmati buah yang satu ini dengan cara diolah menjadi jus. Konsumsi saat berbuka puasa untuk membantu cega kolesterol. Jus delima juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ jantung hingga mengurangi menumpuknya lemak jahat dalam tubuh. Jika kamu rutin minum jus delima untuk berbuka puasa maka juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Susu Kedelai
Susu yang satu ini termasuk susu nabati yang berkhasiat guna turunkan kolesterol jahat atau LDL. Minuman ini bisa kamu konsumsi untuk berbuka puasa. Rutin konsumsi susu kedelai dapat membuat sistem pencernaan lancar, cegah obesitas, jaga kesehatan jantung hingga osteoporosis. Di dalam susu ini terdapat kandungan protein yang tinggi, antioksidan hingga serat.
4. Cokelat
Minuman yang terbuat dari cokelat memang memiliki banyak manfaat, khususnya olahan cokelat tanpa gula. Sebab cokelat bisa membantu turunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Cokelat yang baik diolah jadi minuman ialah yang mengandung 75% sampai 85% cocoa atau yang biasa dikenal dengan dark chocolate. Kamu bisa mendapatkan mood yang baik dengan konsumsi minuman tersebut.
Jadi, minuman mana yang hendak Cakap People jadikan menu buka puasa? Tak hanya memberikan sensasi segar, minuman-minuman di atas juga bisa membuat kadar kolesterol dalam tubuh tidak melonjak.
