Ade Marza
CakapCakap – Para pekerja di Indonesia mendapatkan libur panjang berkat cuti bersama Lebaran 2019. Cakap People tentu juga sedang berlibur bersama keluarga besar, karena bertepatan dengan momentum Hari Raya Idul Fitri 1440 H. Bagi para Pegawai Negeri Sipil (PNS), total ada 10 hari libur selama Lebaran 2019, dan baru akan mulai kembali bekerja pada tanggal 10 Juni 2019 mendatang. Nah, libur panjang pun ternyata juga bisa bermanfaat bagi kesehatan, terutama pada para pekerja.
Libur panjang memang memiliki dampak positif bagi mereka yang sehari-hari sibuk dengan beragam aktivitas, seperti dilaporkan oleh laman Detik.com. Relaksasi dan melepas kangen juga bisa dirasakan mereka yang tinggal jauh dari kampung halaman melalui tradisi mudik. Masa istirahat yang panjang sebaiknya harus digunakan untuk aktivitas yang menyenangkan bersama orang-orang terdekat. Saat kembali masuk kerja nantinya, diharapkan fisik dan mental sudah kembali bugar dan siap bekerja.
Namun, libur panjang ternyata juga punya dampak negatif. Menurut info University of New Mexico (UNM), libur panjang berisiko membuat stres seperti kegiatan sehari-hari. Stres berasal dari tekanan untuk menyusun rencana liburan dengan baik, efektif dan mewujudkannya saat hari H. Stres juga berasal dari biaya liburan yang terus meningkat, dana yang sepertinya tak pernah cukup, dan banyak saudara atau teman yang harus diberi oleh-oleh. Efek stres ini bisa diantisipasi sejak dini, dengan tak berharap semua rencana menjadi kenyataan. Rencana yang bersifat tradisi tak perlu jadi prioritas.
Menurut laman DokterSehat.com, ada cukup banyak manfaat liburan bagi kesehatan. Salah satunya meningkatkan kemampuan kognitif, di mana lingkungan dan pengalaman baru akan merangsang otak untuk membangun ketahanan sel yang dapat menunda kemunculan penyakit degeneratif. Tak hanya itu, liburan juga bisa membantu meningkatkan sistem imun, mengunjungi tempat baik untuk kesehatan, menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, menjaga kebugaran, dan mencegah depresi.
Menariknya, liburan ternyata juga mampu membuat umur seseorang lebih panjang, karena dapat membantu menurunkan risiko sejumlah penyakit berbahaya yang banyak menyebabkan kematian. Nah, makanya jangan lupa berlibur ya, Cakap People!
