Coba Lakukan 4 Hal Ini Ketika Kamu Sering Merasa Minder

Minder atau tingkat kepercayaan diri yang rendah biasanya disebabkan oleh beberapa hal. Salah satunya adalah pengalaman buruk di masa lalu yang membuat seseorang sulit menemukan dan membangun kepercayaan dirinya. Misalnya pernah dilecehkan secara fisik dan seksual, sering melihat orang tua bertengkar, sering diremehkan dan lain-lain yang mana memori tersebut masih mengakar kuat di dalam otak.

Lalu bagaimana cara mengembalikan rasa percaya dir tersebut? Coba lakukan 4 hal ini ya!

1. Catat segala kelebihan dan kekurangan diri sendiri

Buatlah catatan yang berisi segala kebaikan dan juga keburukanmu. Ketika kamu punya kelebihan, kamu akan tahu betapa bermanfaatnya diri kamu untuk orang lain. Dan kekurangan pun bukan untuk diratapi, tapi untuk diperbaiki lagi semampunya supaya kekurangan tersebut bisa menjadi potensi yang dibanggakan.

2. Selalu berpikir positif

Apapun dan bagaimanapun keadaan kamu, tetaplah berpikir postif. Pastikan hal-hal yang ada di sekitarmu itu baik dan nggak berniat melemahkanmu. Ketika ada orang lain yang nyinyir tentang hidupmu, segera lupakan. Kamu punya cerita indah yang layak untuk diarungi ketimbang menangis meratapi nyinyiran orang lain yang nggak ada gunanya.

3. Fokus pada hobi dan kesenangan pribadi

Mulailah fokus pada hal-hal kecil yang bikin kamu bahagia. Misalnya makan eskrim di sore hari, bikin kerajinan tangan, menulis, atau apapun itu yang sekiranya bikin kamu produktif dalam arti positif. Yang penting jangan berekspektasi terlalu tinggi terhadap apapun, karena inilah yang akan merusak rasa percaya dirimu saat kamu tiba-tiba harus jatuh nanti.

4. Berdamai dengan diri sendiri dan orang lain

Cobalah untuk memaafkan diri sendiri dan juga orang lain. Berdamailah dengan diri sendiri serta keadaan sekitar. Ketika kamu sudah berdamai, maka fase denial akibat trauma di masa lalu yang bikin kamu minder saat ini pun bisa berlalu. Kamu pun akan memulai lembaran baru dengan lebih bahagia.