Ade Marza
CakapCakap – Memiliki hidup yang sehat tentu saja menjadi keinginan semua orang. Selain menjaga pola makan dan asupan yang bergizi, berolahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehat juga menjadi hal penting untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Cakap People yang rajin berolahraga secara rutin dan teratur tentu saja sudah merasakan sendiri manfaatnya. Nah, chef ganteng Bara Pattiradjawane pun ternyata juga selalu berupaya berolahraga, meskipun sebenarnya dia punya masalah skoliosis.
Seperti diceritakan laman Health.Detik.com, riwayat skoliosis atau tulang belakang bengkok yang dialami oleh Chef Bara ternyata tidak menghalanginya untuk tetap rajin berolahraga. “Gak masalah untuk olahraga, saya kan gak lari. Saya jalan cepat dan pakai tongkat untuk menopang,” cerita sang chef belum lama ini. Menurutnya, dokter sendiri memang menganjurkannya untuk tetap olahraga. Aktivitas fisik tersebut memang sangat perlu, meski juga harus dibatasi tidak boleh terlalu ekstrem.
Chef Bara melakukan olahraga lari dengan cara dia sendiri. Meski berolahraga lari, namun dia tidak benar-benar lari. Dia menyebutnya dengan istilah power walk. “Paling jauh, ya 5 kilometer, yang penting dapat medali,” ucap Chef Bara lagi menambahkan sambil berseloroh. Selain itu, dia juga selalu menyempatkan diri untuk berolahraga di gym. Dengan aktivitas olahraga yang sangat rajin seperti itu, makanya Chef Bara pun tidak takut untuk makan enak, namun terjaga nutrisi dan gizinya.
Sementara itu, menurut laman Fabelio.com, ada beberapa olahraga yang bisa dilakukan penderita skoliosis, dan bahkan ternyata dapat meringankannya apabila dilakukan secara rutin. Salah satunya adalah berenang, terutama gaya bebas yang mampu mengurangi tekanan pada tulang belakang. Lalu yoga juga penting untuk memperkuat otot-otot di punggung, terlebih saat melakukan posisi kayang. Jika dilakukan secara teratur, maka bisa mencapai lebih banyak mobilitas di seluruh tulang belakang.
Olahraga lain yang bisa dijadikan pilihan bagi penderita skoliosis adalah sit-up yang membangun otot dengan memaksa otot punggung bekerja semaksimal mungkin, dan bersepeda yang memiliki efek positif pada kepadatan dan kekuatan tulang. Nah, Cakap People pun juga bisa mulai mencobanya!
