Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People, Indonesia merupakan negara tropis dengan paparan sinar matahari yang cukup kuat. Paparan dari sinar matahari tersebut bisa membuat kulit menjadi lebih gelap atau bahkan terbakar alias sunburn. Kamu tentu tidak ingin hal ini terjadi bukan? Jika memang demikian, ada baiknya untuk mulai melindungi kulit kamu agar tetap sehat dan cantik meski sering berada di bawah sinar matahari.
Berikut ini adalah beberapa cara melindungi kulit agar tidak terbakar saat terkena paparan sinar matahari yang terlalu terik. Apa saja sih, simak yuk ulasanya di bawah ini:
Gunakan Baju yang Nyaman dan Longgar
Ada baiknya untuk menggunakan jenis baju yang nyaman dan juga longgar. Jenis baju yang satu ini bisa dijadikan sebagai lapisan perlindungan untuk menghindari sinar matahari yang bisa meningkatkan terjadinya kerusakan pada kulit.
Jam-jam Tertentu saat Beraktivitas Outdoor
Ada baiknya untuk menghindari rentang waktu antara pukul 12.00 siang sampai dengan 16.00. Pada jam-jam tersebut paparannya berbahaya untuk kesehatan kulitmu, apalagi jika kamu lakukan secara berulang kali. Paparan sinar matahari yang berbahaya bisa meningkatkan terjadinya sunburn pada kulit.
Lindungi Mata dan Kepala
Tips yang selanjutnya adalah dengan melindungi mata dan juga kepala. Dalam hal ini, kamu bisa memanfaatkan penggunaan kacamata serta topi. Kedua produk ini dibuat tidak hanya untuk keperluan fashion atau penunjang penampilan, namun juga untuk melindungi mata serta kepala.
Ada baiknya untuk menggunakan kaca mata yang berkualitas dan mampu menahan sinar UV dengan baik. Selain itu, pastikan juga jika topi yang digunakan nyaman dikenakan dan tidak mudah terbang saat terkena hembusan angin. Kamu juga bisa menggunakan payung agar lebih terlindungi saat harus keluar dari rumah.
Selain beberapa tips di atas, ada baiknya untuk mengurangi konsumsi makanan olahan yang bisa mempengaruhi kesehatan kulitmu. Kamu bisa mulai mengonsumsi jenis makanan yang lebih sehat, mulai dari buah-buahan dan juga sayuran yang bernutrisi tinggi dan bagus untuk kesehatan kulit, hingga tubuh secara keseluruhan.
