Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Teh merupakan salah satu minuman yang biasa kita konsumsi Cakap People. Selain menghangatkan tubuh, teh juga memiliki aneka manfaat baik. Namun teh akan lebih terasa manfaatnya jika kamu meminumnya dalam kondisi tawar alias tanpa tambahan gula.
Sebab teh dengan tambahan gula atau pemanis bisa membuat nilai kalori di dalamnya lebih banyak. Oleh karena itu, mulai biasakan konsumsi teh tawar agar tubuh mendapatkan 4 manfaat sehat berikut.
1. Jaga kesehatan jantung
Kita mengenal cukup banyak jenis teh. Mulai dari teh hijau hingga teh hitam. Nah, jenis teh hitam memiliki kandungan antioksidan bernama flavonoid. Di mana dikenal ampuh untuk menjaga kesehatan jantung.
Namun kamu harus mengonsumsi jenis teh tersebut dalam kondisi tawar atau tanpa gula. Tak hanya mengurangi risiko penyakit jantung, teh hitam juga bantu kurangi tekanan darah tinggi, kolesterol hingga obesitas.
2. Mencegah penyakit kanker
Bukan rahasia lagi jika kanker merupakan salah satu penyakit yang cukup mematikan. Untuk mencegah penyakit tersebut, maka kamu bisa mengonsumsi teh tawar secara rutin. Sebab kandungan antioksidan dan polifenol dalam teh dianggap mampu melindungi sel akibat kerusakan yang dipicu oleh radikal bebas.
Manfaat tersebut paling banyak dijumpai pada jenis teh hitam serta teh hijau. Kendati demikian, harus tetap ada batasan yang perlu kamu atur. Batas konsumsi teh yang disarankan ialah 2 hingga 3 cangkir sehari.
3. Bantu turunkan berat badan
Konsumsi teh tanpa gula bisa kamu jadikan sebagai metode ampuh turunkan berat badan. Sebab kandungan polifenol pada teh sudah terbukti mampu tingkatkan pengeluaran kalori dan bantu kurangi lemak tubuh. Oleh karena itu, saat kamu sedang menjalani program diet maka sebaiknya rutin konsumsi teh tawar.
4. Cegah Alzheimer
Sama dengan kopi, teh juga memiliki kandungan kafein. Kandungan tersebut dikenal sebagai salah satu perangsang otak. Kafein di otak memiliki peran untuk memblokir neurotransmitter penghambat yang disebut dengan istilah adenosine.
Menurut penelitian lebih lanjut, kafein mengarah pada perbaikan di segala aspek. Meliputi suasana hati, fungsi otak waktu reaksi, memori hingga kewaspadaan. Sehingga berkaitan dengan pencegahan terhadap penyakit alzheimer.
Nah, itu dia Cakap People manfaat teh tawar bagi kesehatan tubuh. Apa kamu masih enggan mengonsumsinya?
