Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap people, anemia merupakan salah satu jenis gangguan kesehatan yang sebaiknya dihindari. Karena jika tidak, anemia bisa membuat tubuh terasa lemas, pusing, hingga gejala lain yang berpotensi membuat aktivitasmu berantakan.
Salah satu cara mencegah datangnya anemia adalah dengan mengonsumsi berbagai jenis buah sehat penambah darah. Lantas apa saja sih buah yang bisa diandalkan untuk mencegah anemia, simak ulasan yang berikut ini:
Kurma
Kurma merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan nutrisi di dalamnya. Jenis buah yang satu ini menjadi buah yang cukup familiar dan memiliki banyak penggemar di Indonesia. Buah kurma bisa diandalkan untuk mengatasi hingga mencegah gangguan anemia dengan kandungan zat besinya.
Jambu Biji
Selain kurma, ada juga jambu biji yang bisa diandalkan sebagai penambah darah dengan kandungan zat besi yang ada di dalamnya. Kandungan zat besi di dalam jambu biji bagus untuk membantu proses pembentukan hemoglobin di dalam tubuh. Selain sebagai pencegah anemia, jambu biji juga dikenal dengan ragam khasiat sehat lainnya, seperti untuk pasien demam berdarah hingga jenis manfaat yang lain.
Selain memiliki rasa enak, jambu biji juga mudah ditemukan di lingkungan sekitar dan dijual dengan harga yang murah.
Stoberi
Kamu juga bisa konsumsi buah stoberi untuk membantu terjadinya pembentukan sel darah merah di dalam tubuh. Stoberi sendiri merupakan jenis buah yang kaya akan manfaat dengan rasa manis dan warna yang menarik.
Pisang
Ada juga buah pisang yang bisa kamu gunakan untuk membantu proses meningkatkan jumlah darah di dalam tubuh. Buah yang satu ini kaya akan zat besi yang bisa digunakan dalam mencegah anemia. Pisang juga mengandung asam folat yang memiliki peran penting dalam pembentukan sel darah merah di dalam tubuh.
Ingin lebih sehat dan bebas dari yang namanya gejala anemia? Cakap People, bisa konsumsi ragam buah di atas secara rutin. Kamu juga akan dapatkan ragam manfaat menarik lainnya loh!
