Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Deretan aktris Korea ini berhasil menurunkan berat badan dan caranya mudah diikuti. Seperti diketahui, tidak semua orang bisa mengikuti diet yang ‘ekstrim’, terlebih bagi mereka yang termasuk pemula dalam melakukan diet.
Perlu diingat pula, kondisi tubuh dan kesehatan masing-masing orang berbeda, sehingga metode diet atau menurunkan berat badan pun perlu disesuaikan kembali.
Nah, sebagai inspirasi, para aktris Korea populer ini punya caranya masing-masing dalam menurunkan berat badan.
1. Jung So Min
Aktris cantik yang comeback dengan drama Alchemy of Souls pada Juni 2022 ini pernah membagikan rahasianya dalam menurunkan berat badan. Melansir hanstyle.blog, ia melakukan olahraga seperti berjalan kaki, yoga, serta pilates.
Sementara untuk menu dietnya, Jung So Min fokus mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan untuk menjaga kesehatan sekaligus menurunkan berat badannya. Bahkan, ia menanam sendiri buah dan sayur di halaman rumahnya, mulai dari kubis, tomat, blueberry, dan masih banyak lagi.
Perlahan tapi pasti, Jung So Min dapat menurunkan berat badan 10kg dalam waktu 1,5 tahun. Metode diet Jung So Min ini juga menuai perhatian masyarakat Korea, karena meskipun dilakukan secara sederhana dan bertahap, namun hasilnya pun sesuai ekspektasi.
2. Moon Chae Won
Aktris Flower of Evil yang satu ini sempat menjadi sorotan akibat kenaikan berat badan yang mempengaruhi penampilannya. Tak butuh waktu lama, Moon Chae Won kembali menuai perhatian publik setelah sukses menurunkan berat badan serta tampil dengan wajah yang lebih tirus.
Ternyata, ia punya ‘rahasia’ sederhana dalam menurunkan berat badan, Beauties. Melansir Daily Vanity, Moon Chae Won selalu mengonsumsi banyak air mineral. Bahkan, aktris berusia 35 tahun ini mengaku harus selalu meminum satu gelas air mineral sebelum ia mengonsumsi suatu makanan.
Menurutnya, cara ini dapat membantunya mengendalikan nafsu makan dan mengingatkannya untuk selalu memilih makanan yang sehat. Plus, dengan mengonsumsi banyak air mineral, Moon Chae Won mendapatkan kulit yang makin sehat dan glowing!
3. Kang So Ra
Kang So Ra sukses menghebohkan fans setelah ia mengunggah fotonya dengan tubuh ramping saat melakukan yoga lewat akun Instagramnya. Bukan tanpa alasan, pasalnya kala itu hanya berjarak 6 bulan setelah sang aktris melahirkan anak pertamanya pada April 2021 lalu.
Tidak heran, aktris yang satu ini memang dikenal punya pola hidup sehat dan punya beberapa ‘kunci’ sukses dalam menurunkan berat badan selama berkarier sebagai aktris.
Melansir hanstyle.blog, Kang So Ra selalu menerapkan beberapa aturan dalam diet seperti dengan tidak makan berlebihan, tidak makan setelah jam 6 sore, menghindari makan camilan di tengah malam, serta membuat tubuhnya selalu aktif bergerak.
4. Kim Sun Ah
Aktris yang tetap tampil awet muda meski sudah berusia 48 tahun ini beberapa kali harus menurunkan maupun menaikkan berat badannya demi peran yang akan ia lakoni. Melansir Han Cinema, ia bahkan harus menaikkan berat sebanyak 7kg ketika membintangi drama My Lovely Kim Sam Soon.
Sementara untuk drama lainnya, ia harus mengembalikan berat tubuhnya seperti sedia kala. Akan tetapi, diet ekstrim bukanlah cara Kim Sun Ah untuk menjaga berat badannya.
Melansir Daily Vanity, Kim Sun Ah tetap makan teratur tiga kali sehari, namun dalam porsi kecil untuk tetap membuat berat badannya stabil. Terlebih, ia sempat melakukan diet dengan cara yang tidak sehat dan ‘berlebihan’.
“Aku seharusnya menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, namun aku melakukannya dengan cara yang salah karena [sedang] terlibat dalam sebuah film yang aku perankan,” ujarnya melansir Han Cinema.
