Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People, kehamilan merupakan salah satu momen yang ditunggu-tunggu oleh mereka yang mendambakan anak. Setelah mendapatkan kehamilan, kamu tentu harus menjaganya dengan baik dengan cara memperhatikan apa saja yang kamu konsumsi.
Nah, berikut ini ada beberapa camilan sehat yang cocok kamu konsumsi di kala lapar melanda. Apa saja sih, simak langsung yuk ulasannya disini.
Popcorn
Salah satu camilan sehat yang tinggi serat dan bagus untuk bumil yang pertama adalah popcorn. Camilan yang satu ini merupakan salah satu camilan yang banyak dikonsumsi terutama sebagai teman nonton film, entah di rumah ataupun di bioskop.
Untuk ibu hamil, ada baiknya untuk menghindari popcorn yang mengandung garam dan mentega secara berlebihan ya.
Ubi
Ibu hamil juga bisa mengonsumsi alpukat sebagai salah satu camilan sehat saat kehamilan. Bahan makanan yang satu ini bisa diolah dengan cara ditumbuk, digoreng, ataupun dipanggang. Ubi juga mengandung ragam kandungan sehat bagi kehamilan seperti halnya vitamin A, B,C, mineral copper, zat besi, dan lain sebagainya.
Vitamin A sendiri merupakan jenis vitamin yang bagus untuk pembentukan mata, kulit, dan tulang, loh. Ubi juga mudah dicari dan bisa dibeli dengan harga yang terjangkau.
Yogurt
Ibu hamil juga bisa mengonsumsi camilan sehat lainnya yang berupa yogurt. Kandungan kalsium di dalam yogurt bagus untuk meningkatkan kesehatan gigi dan juga tulang dari ibu hamil. Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi jenis yogurt yang plain untuk kemudian dicampur dengan bahan sehat yang lain.
Ibu hamil juga bisa menjadikan yogurt sebagai salah satu campuran ke dalam smoothies dengan sayuran dan juga jus buah.
Masih banyak camilan sehat bagi ibu hamil lainnya yang bisa dimanfaatkan untuk mempersehat tubuh seperti alpukat hingga oatmeal. Ibu hamil juga bisa bertanya kepada ahli kesehatan mengenai asupan terbaik yang bisa dikonsumsi selama kehamilan.
Asupan baik, sebaiknya dipilih dari bahan sehat yang mampu meningkatkan kesehatan dari si buah hati di dalam kandungan. Selama kehamilan, Cakap People sebaiknya perhatikan asupan dengan benar ya.
