Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People harus tahu jika mengonsumsi jenis makanan tertentu, bisa jadi kurang baik jika tak dilakukan dalam waktu yang tepat. Penting bagi kamu untuk mengetahui jenis makanan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi dalam waktu tertentu dan mana saja yang tak baik dimakan pada jam tertentu.
Nah, berikut ini adalah jenis makanan yang bisa berbahaya jika tak tepat waktu dalam mengonsumsinya.
1. Kopi
Konsumsi kopi setelah bangun tidur menjadi salah satu rutinitas yang banyak dilakukan. Sayangnya, hal ini menjadi hal sebaiknya tak lagi dilakukan. Terdapat penelitian yang menunjukkan jika konsumsi kopi sebelum makan bisa membuat toleransi terhadap kafein meningkat.
2. Pisang
Pisang biasanya dijadikan sebagai salah satu pilihan terbaik untuk mengisi perut yang kosong. Sayangnya, hal ini justru bisa bikin tingkat energi berkurang. Mungkin pada awalnya, kamu akan merasa jika energimu serasa kembali setelah makan pisang namun beberapa jam setelahnya, kamu akan cenderung merasa lapar hingga kelelahan lagi.
3. Daging
Daging merupakan salah satu sumber protein serta vitamin B yang bagus untuk pencernaan. Sayangnya, daging bisa menyebabkan terjadinya beban yang berlebih pada sistem pencernaan. Inilah kenapa ada baiknya jika kamu menghindari konsumsi steak tepat sebelum kau beranjak tidur.
4. Keju tinggi lemak
Keju tinggi lemak memang menggiurkan untuk dimakan. Sayangnya, jenis keju yang satu ini tidak baik bagi pencernaan karena sulit untuk dicerna. Hal ini bisa membuat rasa tidak nyaman hingga kesulitan tidur. Meski demikian, konsumsi keju di pagi hari bagus untuk kesehatan tulang dengan kandungan kalsiumnya.
5. Kacang
Ada juga kacang yang merupakan sumber lemak hingga kalori yang sehat. Sayangnya, menjadikan kacang sebagai camilan favorit di malam hari bukanlah hal yang baik. Namun, kamu bisa menjadikannya sebagai bahan makanan untuk sarapan atau jadikan camilan di antara waktu makanmu.
Konsumsi ragam makanan di atas, sesuai dengan waktunya ya, Cakap People. Jangan sampai ragam makanan tersebut malah mengganggu pencernaan hingga kesehatanmu karena tak dikonsumsi dalam waktu yang dianjurkan.
