Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People, nama kencur tentu tak lagi asing di telinga. Kencur sendiri merupakan salah satu jenis empon yang juga banyak ditemukan di dapur untuk keperluan memasak. Tidak hanya itu, kamu juga bisa menemukan jamu berbahan utama kencur untuk meningkatkan kesehatan tubuhmu.
Kencur memiliki kandungan yang cukup beragam, termasuk kandungan minyak atsiri dan juga senyawa alkaloid yang bisa dijadikan sebagai obat tradisional untuk mencegah sekaligus mengatasi berbagai jenis masalah kesehatan.
Dengan berbagai kandungan sehat di dalamnya, tidak heran jika empon yang satu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti yang berikut ini:
Mengatasi Masuk Angin dan Flu
Manfaat yang pertama adalah untuk mengobati gangguan kesehatan berupa masuk angin serta flu. Caranya adalah dengan menumbuk rimpang kencur sampai halus serta 2 lembar daun kemukus. Jika sudah, kamu bisa menambahkan air hangat dan gunakan sebagai inhaler. Kamu bisa menggunakannya dengan cara dibungkus kain lalu hisap baunya dari hidung.
Meningkatkan Nafsu Makan
Menurunnya nafsu makan bisa berakibat pada penurunan berat badan hingga gangguan kesehatan. Terlebih pada anak-anak yang sedang pada masa pertumbuhan, nafsu makan yang menurun sebaiknya tidak disepelekan.
Kencur bisa digunakan untuk mengatasi nafsu makan menurun dengan cara dijadikan sebagai bahan tambahan dalam masakan. Kamu juga bisa menjadikannya sebagai minuman jamu untuk cara mengatasi penurunan nafsu makan secara alami.
Mengatasi Stres
Kencur juga bisa kamu manfaatkan untuk mengatasi stres, loh! Kencur mengandung antidepresan yang bagus untuk menenangkan syaraf tegang pada tubuh manusia. Untuk membuat pikiran menjadi lebih tenang, kamu bisa mencampurkan sari kencur dengan air jahe, madu, perasan lemon, serta air hangat. Selanjutnya, kamu bisa konsumsi secara perlahan.
Selain manfaat di atas, kamu juga bisa dapatkan manfaat sehat lainnya dari kencur seperti menstabilkan kolesterol hingga sebagai obat nyeri. Konsumsi dengan cara yang tepat, agar Cakap People, bisa dapatkan manfaat secara maksimal.
