Buah Jeruk Bisa Turunkan Risiko Demensia? Cek Faktanya!

CakapCakap – Cakap People, demensia merupakan sebuah penyakit yang menyebabkan adanya penurunan daya ingat dan daya berpikir pada seseorang. Jenis penyakit demensia yang paling sering menyerang adalah Alzheimer dan demensia vaskular.

Penyakit ini bisa disebabkan karena faktor keturunan, usia, atau karena kecanduan rokok dan alkohol. Cara mengatasinya adalah dengan pergi ke dokter dan menjalani serangkaian terapi khusus untuk merawat gejala yang muncul akibat demensia.

Kamu juga bisa mengonsumsi buah jeruk untuk dapat mencegah penyakit demensia. Pada penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition diungkapkan bahwa buah jeruk mampu mengurangi risiko terkena penyakit demensia sebanyak 23%.

Peneliti menemukan jika 23% orang dari 13.000 orang dewasa di Jepang yang rajin mengonsumsi buah jeruk berkemungkinan kecil terserang demensia. Bukan hanya itu, manfaat buah jeruk masih terus ada bahkan setelah 6 tahun berlalu berbanding terbalik dengan orang yang jarang makan jeruk atau orang yang hanya makan jeruk beberapa kali dalam seminggu.

Salah satu jenis buah jeruk yang sering dikonsumsi oleh masyarakat adalah jeruk mandarin. Jeruk mandarin banyak mengandung flavonoid yang bermanfaat untuk melindungi neuron dalam otak dan juga bersifat anti-inflamasi. Dengan alasan tersebut peneliti menganggap bahwa buah jeruk dapat melindungi otak.

Selain buah jeruk, peneliti juga menemukan jika mengonsumsi buah dan sayur serta menjaga kondisi kesehatan dapat menurunkan risiko penyakit demensia pada orang tua. Dengan demikian, pengaruh dari buah jeruk yang berguna untuk menurunkan demensia menjadi kurang begitu jelas.

Dalam hal ini, para peneliti juga menyebutkan bahwa hubungan antara buah jeruk dan demensia menjadi sulit untuk dijelaskan dikarenakan adanya faktor lain. Peneliti menganggap jika masih membutuhkan penelitian lain yang lebih lanjut dengan cakupan populasi yang lebih banyak dan di tempat yang berbeda.

Meski masih membutuhkan penelitian lanjutan, namun tidak ada salahnya jika kita mengonsumsi buah-buahan dan sayuran termasuk juga buah jeruk. Seperti yang telah Cakap People ketahui bersama jika mengonsumsi buah dan sayur secara rutin dapat menurunkan resiko terkena berbagai penyakit berikut dengan risiko demensia.